zoomでOnLineグループレッスン始まります！

5月18日(月)からzoomでOnLineのグループレッスンが始まります！

↑詳細は画像をクリック↑

グループレッスン開始に先立ちまずは各レッスンの詳細をお伝えしたいと思います(°▽°)

やさしい栄養学セミナー　担当:佐々木

グループレッスン唯一のセミナー形式は佐々木がお送りする「やさしい栄養学セミナー」

誰もが知っておきたい「摂取カロリーと消費カロリーについて」お伝えしていきます。

カラダ作りには切っても切れない大事なお話ですね(´∀｀)

あなたは自身の摂取カロリーと消費カロリーを知っていますか？

「根拠のない食事制限に終止符を打とう！」

LiBで1番と言っても過言ではない栄養フリークのセミナーをぜひ受けて頂き

ご自身の糧にしていただければと思いますm(_ _)m

｟持ち物｠ペン・ノート

①5月18日(月)21:00〜21:30　②5月24日(日)8:30〜9:00

※ご予約方法などは後日ブログを更新致しますのでそちらをご覧ください。

簡単セルフケア猫背・巻き肩とおさらば！　担当:平田

筋肉に特化したケア部門は平田がお送りする「簡単セルフケア猫背・巻き肩とおさらば！」

在宅ワークなどで普段よりも動くことが少なく同じ姿勢でいることも多くなり

首こり、肩こりが頻発しているのではないでしょうか？

柔道整復師である平田が自分でもできるストレッチやマッサージ、つぼ押しを

レクチャーしていきます！

特に今回は猫背や巻き肩でお悩みの方へ向けた内容になっております！

ぜひご参加ください♪

｟持ち物｠タオル・水分・あればマッサイジクリーム(ニベアなど)

③5月21日(木)20:00〜20:30　④5月23日(土)18:45〜19:15

ツボと五感で生活リズムを整えよう　担当:布施

老若男女問わず現在は以前と違った生活リズムになっていると思います。

原因のわからない不調は「日常」との変化から起きている可能性も・・・

カイロプラクティックの視点からツボ押しと五感の使い方をお伝えしていきます！

寝不足や目覚めが悪いなどお悩みのある方はぜひ一度受けてみてください。

日常のほんの一手間でも改善につながる糸口が見つかるかも？

｟持ち物｠タオル

⑤5月22日(金)20:00〜20:30　⑥5月24日(日)19:00〜19:30

ムーブメントアクティブストレッチ　担当:吉田

ご自身のカラダを思い通りに動かすことはできますか？

ムーブメントアクティブストレッチでは日常生活では動かさない動きを中心に

ストレッチをしていきます！言い換えると「可能性を引き出す」ストレッチです(°▽°)

普段運動される方もそうでない方も未知との遭遇ができるのでは？

人間が本来持っている機能を取り戻しましょう！

すこーし小汗のかく、動かしながら行うストレッチクラスぜひご参加ください！

｟持ち物｠タオル・水分・あればヨガマット

⑦5月19日(火)16:00〜16:30　⑧5月23日(土)18:00〜18:30

詳細について・・・

ご予約方法・料金などの詳細については後日ブログを更新致します。

こちらからご案内いたしますので少々お待ちください。

まとめ

４人それぞれの個性が出ているグループレッスンになります。

４種類全て出られる方にはお得なまとめ買いパックもご用意しておりますので

ぜひこの機会にご体験ください！

また後日もお伝えしますがこちらのグループレッスンはオンラインで行いますので

予めzoomアプリのダウンロードをお願いいたしますm(_ _)m