LiB -Personal Fitness Room-
豊島区目白・池袋にある
整骨院とパーソナルジムが融合した施設
女性スタッフ対応可能
女性ならではのお悩みも安心して
相談できる女性スタッフがいます。
お子様連れも歓迎!
目指すゴールまで確実に導きます
丁寧なカウンセリングをし目標を決め、
運動が初めての方でもLiBのトレーナーが
優しくサポートします。
衛生的なジム
トレーニング機材、お手洗い、シャワーなど
お客様が触れるものは徹底的に衛生的に管理
丁寧な食事指導
お客様ひとりひとりに合わせた
トレーニングプランと食事指導により
なりたい姿へと導きます。

あなたはこんな思いはありませんか?

  • とにかく痩せたい
  • 肩こりを治したい
  • 腰や膝の関節痛を治して楽に生活したい
  • 筋肉をつけたい
  • 自身の身体の状態を知りたい
  • 食生活を見直したい

etc…

少しでも思い当たる方は是非一度、LiBにお越しください

close up of  boy measuring waist

原因は一人一人違います。

今まで治療や運動のご経験がある方でも、なかなか思い通りに改善しなかった方もいらっしゃると思います。
もしかしたらそれは、ご自身が感じている部分とは別の部分に原因があるかもしれません。
例えば・・・
痛い箇所があるのは治療が効いていないのではなく、運動不足が原因かもしれません。
ダイエットがうまくいかないのは運動不足ではなく、柔軟性が足りない
のかもしれません
疲れがとれないのは睡眠不足ではなく、食生活が原因
かもしれません。

上記は一例ですが、LiBでは「ただマッサージをする」「ただ汗をかいてもらう」といった、誰でもできるような整体・運動指導は行いません。
あなたのお悩みや、なりたい姿を詳しくお伺いし、あなたに合わせたご提案をさせていただきます。

主婦の方、会社員の方、一人暮らしの方など、それぞれ睡眠時間、食生活、ストレスの感じ方など生活習慣は大きく異なります。
100人いれば100通りのご提案があると考えています。

あなたの努力を無駄にしません。

「どんな治療をしても痛みが改善しない」
「様々なダイエットを試したが続かない」

という方をたくさん見てきました。
せっかく努力をしているのに結果が続かないのは寂しいですよね。
しかし、それはあなたが悪いわけではありません。
たまたま環境が整っておらず、少しだけ努力の方向やアプローチ方法が間違っていただけです。

LiBはそんな
「今まで結果がついてこなかった」
「やったことがないので分からない」
「興味はあるけどきっかけがなかった」
といった方の一歩踏み出すきっかけ作りの力になることを約束します。

ダイエットに成功した女性、ピース

LiBのメニュー

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LiBをご利用いただいたお客様の声

優れた
107 レビュー
c uehara
c uehara
2023-02-19
約1年、パーソナルトレーニングとコンディショニングでお世話になってます。いつも楽しくて1時間たつのが早いです。休みの日はいつも遅くに起きてた私が、朝8時半からジムでトレーニングしてるのは1番の驚きです。24時間ジムにも入会して、週に2、3回ジムに行くようになりました。 まだまだ理想の身体には程遠いので、これからも通い続けて、健康的な身体を目指します!
古武家朋哉
古武家朋哉
2023-02-16
自分のペースに合わせたトレーニングができてよかったです! 自分の限界のちょっと上をいつもメニューに組み込んでくれますし、巧みな話術でモチベーションも上がります!
石山敬太
石山敬太
2023-02-16
知人の紹介で体験に行ったのですが、体験が終わってすぐ入会を決めました! 決め手は佐々木恵太という最高のトレーナーです! 健康に対しての熱量がとにかく高く、一緒にいるだけで元気とやる気がもらえます! トレーニングも無理なく楽しく、116キロあった体重も3ヶ月で100キロまで落ちました! 健康への意識を変えてくれた恩人です! これからも一生付き合って行きたいと想える人達であり場所です! 皆さん、まずは体験してみて下さい!!
初澤希望
初澤希望
2023-02-15
けーたさんにトレーニングを見ていただきました! 自分が効かせたい場所、大きくしたい場所を明確に教えてくれて、充実した時間を過ごせました!筋トレのやる気スイッチを押してくれるLibさんには感謝しかありません!!
kohei kido
kohei kido
2023-02-15
パーソナルトレーニングでお世話になってます。 普通のパーソナルジムとは違って、アスリートがいるパーソナルジムで、トレーナーの方もフルマラソンだったりトライアスロン、ウルトラマラソン、スパルタンレースとたくさん大会に出ています。なので、有酸素に対する考え方も普通のジムとずれてて(いい意味です笑)、自分がランニングの大会に出るのもめっちゃ応援してくれます。 トレーニング自体も、苦手部位の感覚を掴んだり、自己ベストを更新したりときちんと成果が出ています。 会員同士の交流イベントもあったりして、やはり普通のパーソナルとはちょっと違う(いい意味です笑)、お勧めできるパーソナルジムです。
hiro M
hiro M
2023-02-15
身体のことで悩みながら問い合わせをし、夫婦でお世話になりました。悩みの解決はもちろん、目指す状態やトレーニングの内容、ケアについて、丁寧にこちらの意図をくんでしっかりと応えていただいています。おかげで、いつかできるといいなぁと思っていた日常的な運動を、いつのまにか実現しており、体の不調も少なくなってきています。次の目標にも取り組めるようになりました。 本当に真摯に向き合っていただけるので、信頼と感謝をしています。
R Y
R Y
2023-02-15
毎週パーソナルトレーニングでお世話になっていますが、通うようになってから自分の身体に向き合う機会が持ててとても良い時間になっています。 トレーナーさんは毎回私の良いところを励ましてくれて、とても良いモチベーションになっています。 アットホームな雰囲気も通いやすいです。
原田幹太
原田幹太
2023-02-15
もう、一年以上通ってますが 辞める理由が見つからないくらい トレーニングと向き合ってくれるので 最高なジムだと思います! コンディショニングは仕事の疲れが 吹っ飛びます!!!
後藤和顯
後藤和顯
2023-02-15
具体的なゴールをイメージさせてもらえるのでトレーニングにもやる気が出ます。
halip perhat
halip perhat
2023-02-15
2021年から通っています。15kg痩せることを成功しました! ただトレニングだけではなく、食事指導、生活習慣などあらゆる面から徹底的にみて頂けます。 スタッフの皆様も明るい方で健康作りを自発的取込むような習慣を身につくように一緒になって頑張ってくれる方達です。 また、定期的に富士山登りや飲み会なども企画してくれるので楽しくlib生活を送っています。

実際に体験した人のモニター

LiBのパーソナルトレーニングスタッフ紹介

佐々木恵太

佐々木 恵太

リハビリや運動初心者への指導から競技者のパワーアップ、シニアフィットネストレーナーの資格を生かした高齢者指導まで、老若男女問わず幅広いお客様を担当しています。
二児の父としての顔も持ち、妊娠期のエクササイズ、産後ダイエットや姿勢改善など、産前産後のママさんの身体のお悩みも解決します。
また、心理カウンセラーとファイナンシャルプランナーとしての顔も持ち、お客様の体作りだけでなくお客様が一生涯健康でいられるよう本質的なサポートしていきます。

吉田 裕理

ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「ピラティス風自重トレーニング」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
【怪我のリハビリ】【不定愁訴の改善】【ボディライン改善】【姿勢改善】を得意とし”心身の健康作り”をお手伝いいたします。

『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポートいたします。

吉田 裕理
岩城 慶樹

岩城 慶樹

柔道整復師としてコンディショニング担当もしており怪我や身体に不調がある方は私にお任せください!
ボディメイク大会優勝の経験を活かし筋肉を増やしたい方からダイエット、減量目的の方など幅広いお客様を担当しています。

当たり前ですが1人1人抱えているお悩みは違います。お客様が抱えているお悩みと真摯に向き合い丁寧なカウンセリング、検査、を行いお悩みを解決しあなたの”なりたい”を実現します。

LiBのパーソナルトレーニング料金

スクロールできます
LiBロゴA社B社
料金105,966円~/月8回
(3か月総額317,900円)
入会金22,000円
※3ヵ月コースの料金
144,000円~/月8回
(3か月総額432,000円)
入会金55,000円
※3ヵ月コースの料金
140,800円~/月8回
(3か月総額422,400円)
入会金0円
※3ヵ月コースの料金
1回あたり約13,050円
(3ヵ月の食事指導料込)
約18,000円
(3ヵ月の食事指導料込)
約17,600円
(3ヵ月の食事指導料込)
都度払いの場合
(トレーニングのみ)
8,800~11,000円
※回数券あり
なし8,250~11,000円
※回数券あり
トレーニング時間50分50分55分
無料レンタルウエア
シューズ
タオル

プロテイン
ウエア

タオル
ウエア
タオル
プロテイン
食事指導
(個人に合わせた食事管理)

(糖質コントロール)

(糖質・脂質コントロール)

LiBのパーソナルトレーニング料金は大手他社の料金と比べ1回あたり4500円〜5000円程安価となっており回数券はパーソナルトレーニング以外にコンディショニング、鍼灸、オンラインパーソナル、ペアトレ、ランニングパーソナルでも使用できる点では大手パーソナルジムにはないLiBの強みです。

初回ご利用の流れ

STEP

受付・お着替え

フロントにて受付後、個室にてお着替えください。

STEP

体組成検査⇒姿勢分析⇒可動域検査⇒カウンセリングシート記入

お身体状態、既往歴、生活習慣等の確認をさせて頂き、本日のプランニングをしていきます。

STEP

施術・セッション

カウンセリングと身体の状態を元にパーソナルトレーニングを行います。

STEP

アフターフォロー

パーソナルトレーニングを振り返り体の状態を説明。日常生活での注意点やご自宅でもできるアドバイスをさせて頂きます。

STEP

お着替え・化粧直し・シャワーなど

シャワールームも完備しておりますのでご利用後のお出かけも可能です。
※シャワールームは目白店のみとなります。

初回利用に限りレンタルウェア上下、レンタルバスタオルを無料でご利用いただけます。
シューズは無料レンタルがございます。

よくあるご質問

トレーニング経験がないのですが大丈夫ですか?

トレーナーは有資格者ですので、初めての方でも安心して始めることができます。初めは皆さん少なからず不安がございますがトレーナーが1から丁寧にご案内しますのでご安心ください。LiBに来る8割の方は初心者の方です。

トレーナーの指名は可能ですか?

はい、可能です。店舗は限られる場合がありますが、ご相談ください。

駐車場・駐輪場はありますか?

駐車場はございませんのでお車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。自転車・バイクの駐輪・駐車スペースはございます。

予約は必要ですか?

予約が必須ではございませんが、予約優先とさせて頂いております。できる限り事前にご予約していただくことをお勧めいたします。

どんな服装で行ったら良いですか?

店内でお着換えが可能ですので。お越しいただく際はお好きな格好で構いません。レンタルウェアもご用意しておりますので必要な際はお声かけください。

年齢制限はありますか?

18歳未満の方に関してはご家族の承諾書が必要となります。18歳以上の方に関しての年齢制限はございません。

子供と一緒に行っても大丈夫ですか?

お1人でもお待ちいただけるお子様であればお連れいただいても構いません。
多くのママはお子様といらっしゃいます。子育て中のスタッフもいますので安心してご一緒にいらしてください。

当日キャンセルはできますか?

ご予約時間の3時間前まで、変更・キャンセルが可能です。それ以降はキャンセル料として全額頂きます。

クレジットカードは使えますか?

ご利用可能です。

妊娠中や出産後でも施術やセッションは受けられますか?

可能です。マタニティコースや産後ケアコースもございますのでお気軽にご相談ください。
※但し、カウンセリング時の状態によってはこちらからお断りする場合もございます。

シャワーはありますか?

目白店のみございます。パーソナルトレーニングご利用の方は無料でご利用いただけます。(それ以外は1回500円)
※シャワーのみのご利用はできません。

友人・知人と一緒にトレーニングは受けられますか?

グループトレーニングも可能です。1人では不安…という方もご家族やご友人、恋人、会社の同僚などをお誘いあわせの上ご利用ください。
※3名まで。詳しくはパーソナルトレーニングメニューをご覧ください。

一般的なフィットネスジムとの違いはなんですか?

LiBはマンツーマンのパーソナルフィットネスルームです。1対1でアドバイスをさせて頂きますのであなたの生活背景を理解した上で、あなたに寄り添った細やかでより本質的なアドバイスが可能となります。
また、整体・治療も行うことが可能ですのでカラダのケアまでサポートできるのが特徴です。

会費と別に高価なプロテインなどを購入させられたりしませんか?

一切ございません。お客様よりご相談があればご提案はさせて頂きますのでご安心ください。

膝や腰に不安があるのですが運動はできますか?

症状や生活背景によって異なります。検査・カウンセリングの際にご提案させていただきます。
※場合によってはこちからからお断りする場合もございます。

LiB店舗紹介

目白店

項目情報
住所〒171-0031
東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ101
最寄り駅西武池袋線 椎名町駅 徒歩4分
西武新宿線 下落合駅 徒歩10分
JR山手線 目白駅 徒歩15分/バス5分(「聖母病院入口」より徒歩1分)
都営大江戸線 落合南長崎駅 徒歩15分/バス5分(「目白五丁目」より徒歩1分)
JR中央・総武線 東中野駅 バス7分(「目白五丁目」より徒歩1分)
営業時間完全予約制
月曜-土曜 8:30-21:00
日曜、祝日 8:30-17:00
※時間外料金 + ¥1,000
電話番号03-5906-5995

池袋・要町 立教通り店

項目情報
住所〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール1階
最寄り駅西武池袋線 椎名町駅 徒歩10分
有楽町線/副都心線 要町駅 徒歩6分
JR山手線 池袋駅 徒歩9分
営業時間完全予約制
月曜~土曜 8:30-21:00
日曜、祝日 8:30-17:00
定休日 水曜日
※時間外料金 6:00-8:30/20:00-24:00 + ¥ 1,000
※24:00-6:00はご相談下さい
電話番号080-7543-2727

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