吉田 裕理– Author –
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ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「ピラティス風自重トレーニング」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
【怪我のリハビリ】【不定愁訴の改善】【ボディライン改善】【姿勢改善】を得意とし”心身の健康作り”をお手伝いいたします。
『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポートいたします。
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産後2ヶ月を過ぎ産褥期の終わりが近づく頃、産後の体型を戻したいと思う方が多いと思います。しかし慣れない育児での睡眠不足や自身の時間の確保が難しい現実。今回の記... 吉田 裕理 -
妊娠中運動をするメリットと留意点
今回の記事では妊娠中運動を行うメリットと留意点についてお話ししていきます。「そもそも運動ってしていいの?」「もしするとしたらいつから始めればいいの?」「なぜ... 吉田 裕理 -
筋トレをしたらプロテインは必ず飲んだ方がいいですか?
筋トレ後にプロテインを摂取することは、筋肉の回復と成長を助けるために有効です。プロテインは所謂たんぱく質の事で、筋肉の修復や新しい筋繊維の生成に必要な栄養素... 吉田 裕理 -
バレンタインキャンペーン
LiBから贈るバレンタインキャンペーンのご案内です♪期間中にLiBをご利用いただくと甘くて美味しいプレゼントが!! バレンタインキャンペーン概要 期間中LiBをご利用の... 吉田 裕理 -
パーソナルトレーニングに通うメリットは?実際に通った人に聞いてみた
パーソナルトレーニングジムに通う55名の方のリアルなお声を聞きました!今回はパーソナルトレーニングに通うメリットです! 調査概要 集計方法:インターネット調査集... 吉田 裕理 -
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BESJピラティスの資格を取得しました!
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パーソナルトレーニングを選んだ基準を実際に聞いてみた
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パーソナルトレーニングにかけている費用の相場を調査!
255名にアンケート調査をしました。その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方にパーソナルトレーニングにかけている費用について聞いてみました。 調査概要 集... 吉田 裕理 -
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産後の女性は体型の変化のみならずホルモンバランスや環境の変化など複数が同時に起こります。産後カラダが疲れやすくなったという方も少なくないと思います。この記事... 吉田 裕理