よくある質問– category –

筋トレ後にプロテインを摂取することは、筋肉の回復と成長を助けるために有効です。プロテインは所謂たんぱく質の事で、筋肉の修復や新しい筋繊維の生成に必要な栄養素...

筋肉痛の時はトレーニングを休むことをお勧めします。筋肉痛は筋肉が回復し、強くなるための自然な過程です。適切な休息を取ることで、筋肉はより効果的に回復し、次の...

理想の体型を手に入れて、健康的な身体を目指すのにパーソナルトレーニングは最適な選択です。 ですが、パーソナルトレーニングに通うとムキムキになってしまうんじゃな...

実際にパーソナルジムに通っている55名の方にアンケート調査をしました。今回はパーソナルトレーニングを選んだ基準について調べてみました。 調査概要 集計方法：イン...

255名にアンケート調査をしました。その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方にパーソナルトレーニングにかけている費用について聞いてみました。 調査概要 集...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に通い続けられている理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネッ...

男女255名にアンケート調査。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に月平均何回通っているのか聞いてみました！ 調査概要集計方法：インターネッ...

255名にアンケート調査！その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方に通う理由を聞いてみました！ 調査概要 集計方法：インターネット調査集計対象：10代から60...

「痩せて綺麗になりたい」「痩せてカッコよくなりたい」「脇肉を落としたい」「ぷよぷよのお腹を引き締めたい」など運動や筋トレを始めるきっかけは様々だと思います。...

パーソナルトレーナーにはどうやったらなれますか？ パーソナルトレーナーを目指す方が増える昨今、調べてみると基本的な情報はたくさん出てきます。この記事では「吉田...