産前・産後のお悩みをLiBで解決!トレーニングとボディケアで準備と回復を

妊娠と出産を経て女性のカラダは体型の変化以外にも体力面・精神面も大きく変化します。
たとえば、当ジムをご利用のお客様からも以下のようなお悩みをうかがっています。

体重増加を指摘されてしまった
・足の浮腫み腰痛が辛い
妊娠前の体型に戻したい
骨盤の広がりが気になる
・疲れやすく体力の低下を強く感じる
・お腹のたるみが気になる
子連れでジムに通いたいが場所がない
ストレスの発散/息抜きリフレッシュをしたい
妊娠中でもジムで運動がしたい

これらの産前・産後のお悩み、LiBが解決します!

LiBの産前・産後プログラムではトレーニングボディケアお食事管理の3つのアプローチからお悩みの解決に導きます

LiBならではの産前・産後ケアの特徴

当ジムの最大の特徴はパーソナルトレーニングジム×整骨院というところです。
カラダの調子を整えるボディケアも、体力をつけていくトレーニングも同じ場所で出来ます。
整骨院の要素で体を整え不調の改善をし、パーソナルトレーニングジムの要素で不調の再発予防と太りにくい体質改善を行うことができます。
移動がいらないというのも大きなメリットですが、お客様のお身体の状況をセラピストとトレーナーが共有できることでより一人一人に寄り添ったオーダーメイドの施術・トレーニングをする事ができます。

お客様の声

週1回3ヶ月で体脂肪率-2.9%減って大幅に見た目が変わった40代女性S様

反り腰やぽっこりお腹…いわゆる産後トラブルを抱えていましたがお腹・背中・お尻周りは明らかに変化を感じました。
産前の仕事着やパンツ類はなんなく履けるようになりました!
食事指導は一生モノの知識が得られました。
最初は体力もなくトレーニングも全然出来ませんでしたが、色々出来るようになりました。
赤ちゃんの抱っこや授乳で姿勢を崩してしまいがちなので、立ち姿勢やセルフケアのアドバイスを貰い、普段から意識して生活できるのは有り難かったです。産後トレーニングにはボディケアが必要不可欠だと感じました。

週1回の25分のトレーニングと50分のケアで3ヶ月で-3.6%減った30代女性M様

出産後、体型を戻さないと…と思いつつも、なかなか自分の時間がとれないから運動はまた今度と色々な言い訳をして、体型も気持ちもたるんだ生活を送っていました
この期間で無理なく生活の中に運動を取り入れ正しい食生活に戻すことが出来たので、本当にやって良かったと思っています。
出産前から肩凝りが酷かったのですが、姿勢やセルフケアのアドバイスを貰い、普段から気をつけて生活を送るようになりました。

トレーナー/セラピスト紹介

平田 雄貴(トレーナー・セラピスト)目白店

LiBの代表であり、パーソナルトレーニング、コンディショニング、フェイシャルと幅広く対応できます。柔道整復師として15年の経験を持ち、産前産後のトレーニングや身体のケアにも専門知識を活かしています。自身でも15kgの減量に成功し、ウエイトトレーニングや辛くない食事指導も得意です。トライアスロンやウルトラマラソンにも挑戦し、健康寿命を伸ばす理念に基づき、一人一人が自分らしく輝ける為にサポート致します。

吉田 裕理 (トレーナー) 池袋立教通り店
ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「マットピラティス」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
【怪我のリハビリ】【不定愁訴の改善】【ボディライン改善】【姿勢改善】を得意とし”心身の健康作り”をお手伝いいたします。

『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポートいたします。

吉田 裕理

坪井 光穂(トレーナー)戸田店

過度な食事制限や過酷な運動ではなく、長く楽しく続けられる習慣を!

子育ての傍ら、体づくりだけでなくトライアスロン、マラソン、トレイルランなど、様々なジャンルのレースにも挑戦し優勝経験もある実力派のトレーナー。豊富な経験と知識を活かして、お客様のなりたい姿をサポート致します。

加藤 愛里(トレーナー)戸田店

ダイエットは「一時的な体重減少」ではなく「健康のための習慣づくり」

看護師として9年間病棟に勤務し、健康の土台づくりをしたい!と考えトレーナーに転職!
2児の母としての一面をもち、自身も産後ダイエットの経験があり2024年model&fitness部門のグランプリを獲得。
看護師としての経験と、トレーナーとしての知識を活かして「一生モノの健康づくり」をサポートします!

伊藤 優輔 (セラピスト)戸田店

柔道整復師として15年の経験とカイロプラクッティックやフェイシャル&コルギのサロンで経験を積む。姿勢改善や腰痛、肩こり、頭痛などの症状に悩む方々に向けて専門的なケアを行なっていきます!
産後ママのケアも得意としています。
皆様の健康寿命を伸ばすサポートをします!

料金プランの紹介

25分のトレーニング25分のボディケアから始める事ができる産前産後特別メニューがございます。
妊娠中の運動不足の解消・産後の体力回復に最適なプランです。

よくある質問

妊娠中や出産後でも施術やセッションは受けられますか?

可能です。マタニティコースや産後ケアコースもございますのでお気軽にご相談ください。
※但し、カウンセリング時の状態によってはこちらからお断りする場合もございます。

産後の運動はいつから始められるものですか?

一般的には産褥期を終えた産後2〜3ヶ月後から始める事ができます。
LiBでのトレーニングを開始する際は医師からの許可が出てからお願いしております。

子供と一緒に行っても大丈夫ですか?

お1人でもお待ちいただけるお子様であればお連れいただいても構いません。
多くのママはお子様といらっしゃいます。子育て中のスタッフもいますので安心してご一緒にいらしてください。

トレーナーの指名は可能ですか?

はい、可能です。店舗は限られる場合がありますが、ご相談ください。

トレーニング経験がないのですが大丈夫ですか?

トレーナーは有資格者ですので、初めての方でも安心して始めることができます。初めは皆さん少なからず不安がございますがトレーナーが1から丁寧にご案内しますのでご安心ください。LiBに来る8割の方は初心者の方です。

膝や腰に不安があるのですが運動はできますか?

症状や生活背景によって異なります。検査・カウンセリングの際にご提案させていただきます。
※場合によってはこちらからお断りする場合もございます。