パーソナルトレーニングに通っている人は月平均何回通っている？実際にパーソナルジムに通っている人に聞いてみた

2023年10月19日2024年1月19日

YOSHIKI

男女255名にアンケート調査。
そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名の方に月平均何回通っているのか聞いてみました！

調査概要

集計方法：インターネット調査集計対象：10代から60代以上の男女255名。そのうちパーソナルトレーニングに通った経験がある55名アンケート集計期間：2023年8月集計

パーソナルジムに通う理由

55名の方のパーソナルジムに通う理由がこちら！

ダイエットがダントツに多く全体の約半分を占めていました。
パーソナルジムに通う理由や通う方が抱えている悩みなどによって通う頻度にも関係性があるので下記のブログもご覧ください。

パーソナルジムに通う頻度

55名の方のパーソナルジムに通う頻度がこちら！

月8回(週2)通っている人の声

30代/男性

コロナ禍で体重が増えて、太っている自分が嫌になり24時間ジムでは通い続けられなかったのでパーソナルを選びました。
身体を変えるためには週2回くらいは頑張らないと！と思い頑張ってます！

岩城

週2回のトレーニング！素晴らしい！
身体を変えるためには週2回のトレーニングを継続的に行いのが理想的です！

月4回通っている人の声

30代/女性

本当は週2回通いたいのですが、体力的にも時間的にも週1回が丁度よかった。

岩城

運動の習慣化、体力作り、無理なくダイエットを進めていきたい方は週1回の頻度がおすすめです！

まとめ

今回のアンケートでは月に8回、4回通う方がほとんどでした。
やはり身体を変えていくためには週2回(月8回)のパーソナルトレーニングが必要で、最低でも週1回(月4回)は必須です。
多くのパーソナルジムでも月8回、月4回のコースメニューが多いようです。
当店でも最初は月8回、月4回のコースをおすすめしており、コース終了後にはお客様ご自身でトレーニングできるように自立のサポートを行い最終的には月に1回現状確認し、目標に向けてのプランを一緒に考えるといった形で通う方が多くいらっしゃいます。
当店は運動が苦手な方や初めてジムに通う方が多く、お一人お一人が理想の身体を手に入れたり、運動習慣や健康的な習慣が身に付くようサポートさせていたいております！
お気軽にご相談ください！

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