栄養学– category –

プロテインは筋トレやダイエットに欠かせないサプリメントですが「飲むと太るのでは？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。プロテインを正しく飲めば、...

筋トレを始めたばかりの人にとって、筋肉痛は悩みの種ですよね。そんな筋肉痛にプロテインが効果があるのかどうか気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では...

プロテインは筋トレに欠かせないサプリメントですが、食事と一緒に摂取するのは良いことなのでしょうか？本記事では、パーソナルトレーナーの視点から、プロテインの効...

プロテインは筋トレやダイエットに欠かせないサプリメントですが賞味期限が気になる方も多いのではないでしょうか。この記事では、プロテインの賞味期限に関する疑問を...

「体重を増やしたいけど、何から始めたらいいのか分からない」「プロテインって本当に効果があるの？」そんな悩みを抱えている方のためにこの記事ではプロテインを使っ...

プロテインは筋トレを行う上で欠かせないサプリメントですが、いつどのタイミングで飲むのが最も効果的なのでしょうか？この記事では、筋トレ初心者の方にもわかりやす...

ダイエットを始めるにあたって、『我慢』しなきゃいけない…こんなイメージ持っていませんか？この記事では『我慢』をせず『工夫』をすることで美味しく食べながら痩せれ...

プロテインは筋トレの効果を最大限に引き出すために欠かせない栄養素です。しかし、プロテインの種類が多岐にわたり、初心者にとって選び方や摂取タイミングがわかりに...

プロテインは筋トレに欠かせないサプリメントですが、飲みすぎるとかえって健康を損なう可能性があります。この記事では、プロテインの適切な摂取量と飲みすぎによる危...

プロテインは筋トレに欠かせないサプリメントですが、その種類の多さに戸惑っていませんか？この記事では、プロテインの種類ごとの特徴や吸収率の違いを詳しく解説しま...