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パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準を教えてください。 そうですよね😳たくさんジムがあって選ぶ基準や選び方も分からないですよね。そんなあなたに今回は「選び方」...

要約 最強の健康ドリンクである水について解説しています。水の重要性や役割、健康への影響や効果について説明し、さらに水の摂取ルールや実践方法も紹介しています。 ...

コンディショニングって。。？ コンディショニングとは。。？？ https://lib-gym.com/fees/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3...

お客様「私トライアスロンやりたいんですよ。」昨年の8月そうおっしゃってLiBに体験をしにきたK様。そんなK様ついに先日「第14回館山わかしおトライアスロン」にてデビ...

5月21日（日）に長野県で開催された【第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmマラソン】に平田・木之下で出場してきました！！ 出場前のブログはコチラ☝ 結果発表！ まずは...

こちらの記事ではよくあるご質問に答えていきます。誰しもが気になる「ダイエットでパーソナルトレーニングをする際は何をするのか」について説明していきます。 ダイエ...

要約 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効果を...

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以前からLiBに通われていたS様。ご懐妊されてからジムをお休みしていましたが出産2ヶ月前にご連絡をいただきました。「産後ダイエットをお願いしたい。出産前の体重に戻...