こんにちは！
本日は燃費が良い体と燃費が悪い体について書いていきたいと思います。
車でいうと燃費が良いのがプリウスなどのエコカーです。
燃費が悪い車はスポーツカーなど！
代表的な車だとフェラーリ！！！
さて、あなたの体は燃費の良いプリウスタイプ？
それとも燃費が悪いフェラーリタイプですか？？
燃費とは？？？
さて燃費とは何でしょうか？
車では
燃費が良い＝少ない燃料で長い距離を走れる。燃料がなくならない
燃費が悪い＝同じ距離でも多くの燃料を使う、沢山燃料が入っていてもすぐなくなる。
人間だと
燃費が良い＝代謝が低い＝お腹が空かない、食事を食べたり食べなかったり、あまり動かない、蓄える
燃費が悪い＝代謝が高い＝すぐにお腹が空く、たくさん食べる、よく動く、すぐ消費する
とてもかんたん説明するとこんな感じです。
あなたはどちらでしょうか？？
燃料＝エネルギー
主に車の場合の燃料はガソリンです。
タンクにガソリンを入れて蓄えて少しずつ使いエンジンを回して動いていきます。
なくなったらまた入れるを繰り返します。
人間の場合は？？
人間の燃料はブドウ糖です。
食事から体内に入ってきたものをブドウ糖に変え、エネルギーとして使います。
エネルギーとして使われなかったブドウ糖は脂肪に変わり体内に保管されます。
燃費が良いプリウスタイプな方はエネルギーを使わないので脂肪がどんどん保管されてしまいます。
燃費が悪いフェラーリタイプの方はどんどんエネルギーを消費してしまうので食べても食べてもエネルギーがなくなり脂肪を蓄えにくくなります。
あなたはどちらのタイプが良いですか？
私は断然フェラーリタイプに魅力を感じます。
たくさん食べて沢山消費できるのって嬉しくないですか？？
エンジンとは？
燃費を悪くしてどんどん消費される体にするにはどうしたらいんでしょうか？？
車はエンジンが大きほど馬力があり多くの燃料が必要となります。
ということは人間ではエンジンを大きくなればなるほど代謝も上がりエネルギーをたくさん使えますよね？
人間ではエンジンとは
ずばり筋肉です！！！
LiBでは筋肉を付けましょう！！という話を会員様全員に伝え続けております。
筋肉（エンジン）が大きくなればなるほどエネルギー（燃料）をたくさん使います。
筋肉が大きくなればなるほどエネルギー（食事）が必要で沢山消費するので、太りにくい体を手に入れることができます。
つまりフェラーリタイプを目指しましょう！ということがだんだんわかってきましたでしょうか？
エコカータイプの特徴
エコカータイプの特徴は
ガソリン（エネルギー）となる炭水化物は悪だ！！！
と思いこんでしまっている方がとても多く見られます。
エネルギー不足で日常生活や運動をする。
なくなるのは脂肪ではなく筋肉がどんどんなくなってしまいます。
一時的には体重が痩せてラッキーと喜び
また少し太ってきたらエネルギー（炭水化物）を減らす。
を繰り返し繰り返ししていると
結果エンジン（筋肉）がどんどん小さくなり
食事も少なくなり、代謝が落ち
結果、燃費が良くなり省エネ体質のエコカータイプになっていきます。
ここまできたらもう食事を減らしても体重が落ちることはありません。。
筋肉（エンジン）を動かすのはエネルギー（ガソリン）です。
炭水化物（エネルギー）は悪ではありません。
しっかり食べてエネルギー（炭水化物）を体に入れて筋肉（エンジン）を動かして
筋肉を大きくしていきエコカータイプからフェラーリタイプに変化していきましょう！
まとめ
あなたはどちらのタイプでしたでしょうか？？
何回もダイエットを繰り返している人はエコカータイプの人が多いのではないでしょうか？
言わいるダイエット難民の方々です。
LiBに来られる方はの半分くらいの方は他のパーソナルトレーニングジムや自己流で炭水化物を取らないことを何年も続けてしまい筋肉がなくなり代謝が落ち脂肪が増えてエコカータイプになり悩まれている方が少なくないです。
もう短期間で痩せたり、太ったりを繰り返すのはやめませんか？？？
日常に無理なく長期的にあなたの生活にあった最適な方法をLiBでは提案していきます。
筋肉を育てて燃費の悪くしてどんどん消費できるフェラーリタイプの体を目指していきましょう！
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