ブログ
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パーソナルトレーニング
ダイエットは『夏』と『冬』。 どっちが良いの!?
だいぶ寒くなってきましたね・・・。 まだ半ズボンで通勤していますが。 佐々木です! 皆さん! 冬は「太りやすくダイエットがうまくいかない季節」だと思っていません... -
栄養学
平田が10日で3.1kg痩せた方法とは!?
こんにちは! 10日で3.1kg痩せた平田です! 11月よりあるダイエット方法を実験的に1ヶ月間試しています。 その方法とは??? ケトジェニックダイエット ケトジェニック... -
コンディショニング
【LiBTVストレッチ編 No.3】 自宅で簡単ストレッチ 胸鎖乳突筋
【LiBTVストレッチ編 No.3】 自宅で簡単ストレッチ 胸鎖乳突筋 胸骨、鎖骨から始まり耳の後ろの乳様突起、後頭骨に付く筋肉です。 画像を見ながらイメージしてください... -
栄養学
【LiB-TV】vol.15 「ビタミン」について
【LiB-TV】vol.15 「ビタミン」について 看板作ったので今回の動画の中で見てください✨笑 栄養学編! 今回は「ビタミン」ついて解説しています。 チャンネル登録よろし... -
LiBスタッフの日常
☠Reebok Spartan Race☠のプロカメラマンのレース写真!📷✨
先日の 【☠Reebok Spartan Race☠】 のブログ記事は見て頂きましたでしょうか? [clink url="https://lib-gym.com/2017/10/22/%e3%80%90%e2%98%a0reebok-spartan-race%e2... -
LiBスタッフの日常
Instagram経由で新潟からお越し頂きました!
まだ半ズボンです!佐々木です! お陰様でオープンから約3か月が経とうとしています。 毎日たくさんの方にご来店いただいております! 本当にありがとうございます!!... -
【LiB TV】
【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 腰痛改善ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋
【LiBTVストレッチ編 No.2】 自宅で簡単ストレッチ 大腿直筋、腸腰筋、殿筋が固くなると 腰痛や坐骨神経痛、膝痛の原因になります。 ストレッチをして日頃から柔らかく... -
モニター結果
食事制限一切なしで変化しよう!20代女性のパーソナルトレーニングモニター
モニター結果①(来栖様/20代/女性/東京都/事務職) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コ... -
LiBスタッフの日常
M様よりとっても美味しいケーキを頂きました♪
ハロウィンの日に しっかり仮装して来た いつもニコニコ愉快で元気がもらえるM様より とっても美味しいケーキを頂きました♪ PFCバランスもしっかり書いていただいていて... -
【LiB TV】
坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ
LiBTVストレッチ編 坐骨神経痛、腰痛の方のためのストレッチ ハムストリングのストレッチです。 ハムストリングは 太ももの裏側 大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋 の3つ...