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徳之島トライアスロン2026 完走しました！徳之島の自然・人・応援に力をもらった97km
いつもLiBをご利用いただき、ありがとうございます。LiB代表の平田です。 2026年7月5日（日）に開催された「第39回2026トライアスロンIN徳之島大会」に出場し、無事に完...
大会に向けた減量と食事内容を紹介します
こんにちは！武良です！ 今回紹介するのは、ボディメイクの大会に向けて、僕自身が行っている減量です！ 今年の2月頃からスタートし現在までの経過になります。 あくま...
徳之島トライアスロンに挑戦してきます！平田のお休みのお知らせ
いつもLiBをご利用いただき、ありがとうございます。LiB代表の平田です。 2026年7月5日（日）に開催される「第39回2026トライアスロンIN徳之島大会」への出場に伴い、下...奥信濃50kmトレイル完走レポート｜初の50kmチャレンジで得た気づきと挑戦の記録
こんにちは、LiB代表の平田です。 今回は、2026年に出場した⛰️ 奥信濃トレイルラン 50kmの完走レポートをまとめます。 今年、自分の中でもひとつの大きなチャ...30代女性ブライダルパーソナルモニター結果
結婚式、自分史上一番いいスタイルで当日を迎えたいと思うプレ花嫁様は多いのではないでしょうか？こちらのブログでは結婚式に向けてトレーニングを頑張ったプレ花嫁様...
パーソナルジム比較サイト「トレピタ！」のコラム「自分に投資する！人気のパーソナルジム＆関連メディアまとめ」で紹介されました。
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梅雨の頭痛・食いしばりはなぜ起こる？
気圧変化・自律神経・顎と首肩の連動から徹底解説｜整体での改善アプローチ 「雨の日や雨の前に頭痛が出る」「朝起きるとあごやこめかみが疲れている」「首・肩こりと一...水分だけでは足りない？暑い時期に足がつる原因と電解質・熱中症対策
暑くなってくると、LiBでも、 「最近、夜中に足がつる」「運動中にふくらはぎがつった」「水分は飲んでいるのに身体がだるい」 といったご相談が増えてきます。 汗をか...【トレーニングモニター症例】産後ダイエット成功までの道のり
「産後、体型が戻らない」 「仕事復帰までに体を戻したい」 「でも育児で運動する時間がない」 これは、多くのママが感じている悩みだと思います。 今回は、3ヶ月のモニ...
新しい空間「den.」を始めます。
いつもLiBをご利用いただきありがとうございます。 この度、新しい空間「den.」をスタートします。 den.（デン）は、英語で「書斎」「隠れ家」「巣」という意味を持つ言...
