ブログ
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アイアンマンになってきました!
LiB立教通り店トレーナーの吉田です♪先日行われた【IRONMANみなみ北海道】大会に平田・佐々木と出場し全員でアイアンマンになって帰ってきました!出発前の記事はこちら... -
世界最大規模のトライアスロンレースに参加してきます!
LiB立教通り店トレーナーの吉田です。9月12日(木)から16日(月)まで、平田・佐々木・吉田は「ironmanみなみ北海道」の大会に出場するためお休みをいただきます。ところで... -
毎年恒例イベントLiB BBQ開催のお知らせ
今年2回目のLiBイベントのお知らせです♪毎年恒例のLiB BBQを今年も開催することが決まりました!!!本日よりお申し込み開始ですがとても人気イベントとなっており即満員の... -
授乳中でも大丈夫!産後太りを解消する食事とエクササイズの方法
産後太りに悩むママは多いですが、授乳中でも安全に痩せられる方法があります。 本記事では、パーソナルトレーナーの監修のもと、産後太りの原因から食事とエクササイズ... -
【食事制限なし】筋肉をつけながら”脂肪”のみを3.1kg落とした50代女性の体験記
普段からフィットネスクラブに通い、週に2回スタジオプログラムに参加をしているK様。過食をするわけでもなく、毎日40分以上歩いているにもかかわらず体重が増える一方... -
リバウンドしないダイエットの秘訣!無理なく続ける健康的な方法と成功事例
リバウンドしないダイエットを目指すあなたへ、ようこそ!ダイエットはただ体重を減らすだけでなく健康的な生活習慣を身につけることが大切です。この記事では、無理な... -
プロテインで太る?筋トレ初心者が知るべき正しい飲み方とは!
プロテインは筋トレやダイエットに欠かせないサプリメントですが「飲むと太るのでは?」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。プロテインを正しく飲めば、... -
産後ダイエットと骨盤矯正の完全ガイド|専門家が教える効果的な方法と注意点
出産後のボディケアに悩むママ必見!産後ダイエットと骨盤矯正は、ママの健康とボディメイクに欠かせない重要なテーマです。 しかし、自己流では効果が出ないだけでなく... -
徳之島トライアスロンに出場してきました
代表の平田です。先月の6月23日に徳之島トライアスロンに出場しました。私は東京生まれですが、両親は二人とも徳之島出身です。両親が生まれ育った地でトライアスロンが... -
プロテインは筋肉痛に効果ある?正しい飲み方と筋肉痛の関係を解説!
筋トレを始めたばかりの人にとって、筋肉痛は悩みの種ですよね。そんな筋肉痛にプロテインが効果があるのかどうか気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では...