佐々木です！
くびれ！
シックスパック！
を作るために！
さぁ本日も体幹トレーニング！！！
本日はこちら！！
バランスボールを使っていますが、バランスボールがなくてもできますよ(^^♪
上半身を動かす際は腹筋の上部。
足を動かす際は腹筋の下部。
それぞれを効率よく刺激できるエクササイズです！
「できないできない！」という方はLiB-TVで土台を作ってくださいねー！
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↓モニターさんの結果はこちら↓
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