【動画】くびれ・シックスパックを手に入れろ！体幹エクササイズ vol.4

佐々木です！

くびれ！
シックスパック！
を作るために！

さぁ本日も体幹トレーニング！！！

本日はこちら！！
バランスボールを使っていますが、バランスボールがなくてもできますよ(^^♪

上半身を動かす際は腹筋の上部。
足を動かす際は腹筋の下部。
それぞれを効率よく刺激できるエクササイズです！

「できないできない！」という方はLiB-TVで土台を作ってくださいねー！
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