ブログ
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コンディショニング
ツボって何????
私・木之下は鍼灸師という職業をしているのですがよく使うワードに【ツボ】という言葉がありますが、そもそも【ツボ】って何かご存知ですか? なんとなーくのイメージは... -
よくある質問
筋トレをして体重が減るのはいつからですか?
「痩せて綺麗になりたい」「痩せてカッコよくなりたい」「脇肉を落としたい」「ぷよぷよのお腹を引き締めたい」など運動や筋トレを始めるきっかけは様々だと思います。... -
パーソナルトレーニング
第1章 体力をつけるために必要なこと
みなさんはどういったきっかけでパーソナルトレーニングを受けようと思いますか?コロナ禍では「コロナ太りの解消」を目標にLiBに来られる方がとても多かった印象です。... -
LiBスタッフの日常
遂に…トライアスロン挑戦します。
皆さんコチラのブログはご覧になりましたか? https://lib-gym.com/ironman%e3%81%ab%e3%81%aa%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%ef%bc%81/ ご存知の通り平田、佐々... -
よくある質問
パーソナルトレーナーになるために本当に必要なこと
パーソナルトレーナーにはどうやったらなれますか? パーソナルトレーナーを目指す方が増える昨今、調べてみると基本的な情報はたくさん出てきます。この記事では「吉田... -
よくある質問
パーソナルトレーニングを始めるのに必要なものは何ですか?
いざパーソナルトレーニングを始めようと思っても何が必要が分かりませんよね...今回はパーソナルトレーニングを始めるのに必要なものを厳選して5つご紹介します! 【... -
【LiB TV】
初心者が知るべき心理学~モチベーションコントロール~
【要約】 多くの人がダイエットや運動を始めるものの、モチベーションが続かず挫折してしまいます。 なぜ痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、その背後にある本心を自分... -
LiBスタッフの日常
IRONMANになりました!
トライアスロン界最高峰の大会であるIRONMANレース。そのIRONMANレースのひとつ。ドイツで行われた【IRONMAN EUROPEAN CHAMPIONSHIP FRANKFURT】に平田と佐々木の2名で... -
よくある質問
パーソナルトレーニングの効果とは?
パーソナルトレーニングの効果はなんですか? パーソナルトレーニングを受ける効果は様々です!実際のLiBのお客様のお話も交えてお答えしていきます! 【パーソナルトレ... -
コンディショニング
頭痛の原因って??
最近は暑さに加えてお天気の変化も大きい日が続いてますね。そんな気圧の変化が大きい時に【頭痛】に悩まされる方も少なくないかと思います。 一口で頭痛と言っても、頭...