ブログ

今年2回目のLiBイベントのお知らせです♪毎年恒例のLiB BBQを今年も開催することが決まりました!!!本日よりお申し込み開始ですがとても人気イベントとなっており即満員の...

産後太りに悩むママは多いですが、授乳中でも安全に痩せられる方法があります。 本記事では、パーソナルトレーナーの監修のもと、産後太りの原因から食事とエクササイズ...

普段からフィットネスクラブに通い、週に２回スタジオプログラムに参加をしているK様。過食をするわけでもなく、毎日40分以上歩いているにもかかわらず体重が増える一方...

リバウンドしないダイエットを目指すあなたへ、ようこそ！ダイエットはただ体重を減らすだけでなく健康的な生活習慣を身につけることが大切です。この記事では、無理な...

プロテインは筋トレやダイエットに欠かせないサプリメントですが「飲むと太るのでは？」と不安に感じている方も多いのではないでしょうか。プロテインを正しく飲めば、...

出産後のボディケアに悩むママ必見！産後ダイエットと骨盤矯正は、ママの健康とボディメイクに欠かせない重要なテーマです。 しかし、自己流では効果が出ないだけでなく...

代表の平田です。先月の6月23日に徳之島トライアスロンに出場しました。私は東京生まれですが、両親は二人とも徳之島出身です。両親が生まれ育った地でトライアスロンが...

筋トレを始めたばかりの人にとって、筋肉痛は悩みの種ですよね。そんな筋肉痛にプロテインが効果があるのかどうか気になる人も多いのではないでしょうか。 この記事では...

ダイエットに取り組んでいるのに思うように体重が落ちないむしろ太ってしまったという経験はありませんか？そんな悩みを抱えている方に向けて、この記事ではダイエット...

プロテインは筋トレに欠かせないサプリメントですが、食事と一緒に摂取するのは良いことなのでしょうか？本記事では、パーソナルトレーナーの視点から、プロテインの効...