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最近、施術をしている中で首の凝りや頭痛がある方に共通しているのが"食いしばり"や"歯ぎしり"などによる【顎の硬さ】です。 ・朝起きた時に顔が痛い・噛みしめすぎて頭が痛い・歯にヒビが入ってしまった・食いしばりすぎて顎関節症になってしまった・常に...

残暑お見舞い申し上げます。 今年は例年以上に暑い夏でしたね。まだまだ暑い日が続きそうですが、2023年も残り約4カ月！！ 年始に立てた今年の目標を皆さん覚えてますか？ 「こんな身体になりたい！」や「これやってみたい！」などなど、皆さん色んな目標...

皆様こんにちは！本日はイベントの告知です！LiBでBBQを9/24(日)に開催します!!LiBでは毎年イベントを行なっており4月は花見、7月は富士登山、9月はBBQ、12月は忘年会開催を予定しております!! 皆様のご参加お待ちしています！では早速詳細を御覧ください...

InBody測定の結果に危機感を感じた！ 忘年会シーズン前に痩せておきたい！ 2023年中に痩せたい！目標達成したい！ 強制力がないとできない！ とにかく誰か私の食欲を抑えてくれ！ 2024年のスタートダッシュを切りたい！ そんな方々へ！InBody測定無料キャ...

先日の「第1章体力をつけるために必要な事」のブログは読んでいただけましたでしょうか？ 前回の記事では「体力」について掘り下げていき、「体力が奪われる原因」を3つの項目に分けてお伝えしました。第2章では体力をつけるために必要な具体的にするべき...

ここ最近、お身体の調子などを聞いていると【便秘】にお悩みの方が多いように感じます。女性の方は悩んでいる方も多いですが、最近は男性の方でもお悩みの方がちょこちょこいらっしゃる気がします。 【便秘の原因って？？】 もちろん個人差があったり、原...

目白店パーソナルトレーナーの佐々木恵太です！LiBがOPENしてからというもの、「お客様を健康に導く為に何ができるだろう？」と日々考えている中で様々な勉強をし、資格取得をしてきました。 https://lib-gym.com/%e5%bf%83%e7%90%86%e3%82%ab%e3%82%a6%e3...

私・木之下は鍼灸師という職業をしているのですがよく使うワードに【ツボ】という言葉がありますが、そもそも【ツボ】って何かご存知ですか？ なんとなーくのイメージはある方もいらっしゃるかと思いますが、改めて【ツボ】って何なのか？まとめていこうと...

「痩せて綺麗になりたい」「痩せてカッコよくなりたい」「脇肉を落としたい」「ぷよぷよのお腹を引き締めたい」など運動や筋トレを始めるきっかけは様々だと思います。筋トレを始めたはいいけど『筋トレをして体重が減るのはいつからなの？』という疑問に...

みなさんはどういったきっかけでパーソナルトレーニングを受けようと思いますか？コロナ禍では「コロナ太りの解消」を目標にLiBに来られる方がとても多かった印象です。あれから約3年。2023年になってからよく耳にするようになったのは「体力の向上をした...