体作りの基礎知識– category –

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ こんにちは！ふせっちです！ １０月末にLiBに加入し、怒涛の２ヶ月でした。 皆様に応援していただいているダイエット企画 おか...

皆様こんにちは！！！ 以前書いた 「キレイな体・かっこいい体を作るには脚から逃げるな！」 「デッドリフト最強説」 がすごく反響があったので 本日はBIG3の最後の１つ...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 年末に向けて忙しくなり疲れが溜まってくる時期ですね。   そんな時に良く飛び交うワード 「疲れた時は...

こんにちは！ 代表の平田です。 本日はパーソナルトレーニングのメリット・デメリットについて 考えをまとめました！ 実際パーソナルトレーニングって何？ 何が良いの？...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 突然ですが皆さん 「太りにくい」と言われている栄養素があるのを知っていますか？   皆さんが良く聞く...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 朝起きて首や腰が痛かった。 そういった経験はありませんか？ 「枕変えたばかりなのに…」 「新しい枕が欲しいけど、どういうの...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です！ よく会員様から頂く質問シリーズ！ 「家で測る体重とLiBで測る体重が全然違うんですけど、どっちが正しいんで...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-　トレーナーの佐々木です。   もう2ヵ月も前の話になりますが6月に「サロマ湖100㎞ウルトラマラソン」に出場しました。 [clink ur...

こんにちは！ 本日は 毎日１万歩は本当に健康なのか？？ ということについて書いていきたいと思います。 万歩計を持ち歩いているご年配の方が非常に多くいると感じてい...

こんにちは！ 本日は燃費が良い体と燃費が悪い体について書いていきたいと思います。 車でいうと燃費が良いのがプリウスなどのエコカーです。 燃費が悪い車はスポーツカ...