こんにちは！
代表の平田です。
本日はパーソナルトレーニングのメリット・デメリットについて
考えをまとめました！
実際パーソナルトレーニングって何？
何が良いの？高いだけでしょ？
と言う方も多いのではないでしょうか？？

では早速メリットからいきましょう！！！

メリット5選！

①理想に近づける
②正しい食事の知識が身につく
③徹底したサポートでモチベーションを維持できる
④ライフスタイルに合わせてトレーニングが可能
⑤プライベート空間でトレーニングが可能

①理想に近づける

まずはパーソナルトレーニングの良さはカンセリングです。
一人一人のお話をじっくり聞くとともに

「あなたの理想」

「その理想になったあとにどうしたいか？」

「なぜトレーニングをしたくなったのか」

などを伺います。

あなた自身も気づいていない、うちに秘めて考えていなかったことまで引き出します。
その上であなたに合ったあなただけのプログラムをご提案していきます。

一般的なスポーツクラブのようにマシンの説明をして「自由にやってください」というような放置プレイでは当然ありません。
目標、目的が明確で理想近づけるのがパーソナルトレーニングの良さですね！😊

②正しい食事の知識が身につく

パーソナルトレーニングでは徹底した食事指導が受けられます。

お店によって様々ですが、LiBでは経験豊富な有資格者がLINEまたはメールで毎食のアドバイスを行なっています。

簡単にこれはダメ、あれは良いではなく
なぜそのタイミングで食べるのか？なぜこれを選ぶのか？
あなたに考えていただき知識をしっかり身につけていただきます。

流行りの「炭水化物、糖質はやめましょう」は非常に危険です。
LiBではライフスタイルに合わせた食事指導を行い一生モノの食事の知識を身につけてもらいます。
トレーニングだけではなく食事の知識をつけられるパーソナルトレーニングってすごく良くないですか？😊

③徹底したサポートでモチベーションを維持できる

パーソナルトレーニングでは１対１でトレーニングを行うのはもちろん
日常的なお悩み、お仕事のお悩み、ご家庭でのお悩み
あなたが抱えてる様々なお悩みをトレーニングしながら相談できます。

今抱えてるお悩みでモチベーションを下げてしまっているものや、逆に嬉しいことやモチベーションに繋がることなど他人を気にせず相談できることもメリットです。
トレーナーを選ぶ際も様々なお悩みを相談できる人を選ぶとトレーニングだけではなくメンタルケアもでき一石二鳥です。
精神的な悩みがある方は黙々とトレーニングを１人でやらずパーソナルトレーニングがオススメです😊

④ライフスタイルに合わせてトレーニングが可能

パーソナルトレーニングのほとんどは完全予約制です。
計画的にスケジュールを調整してしっかりとトレーニング時間を割くことができます。
一般的なジムのように「時間が空いたから筋トレしよう」ではなく「計画的に」ライフスタイルに合わせてトレーニングが可能です。

時間の使い方も上達していき効率良く質の良いトレーニングが可能です。
運動に限らず、仕事ができる人は時間の使い方もとても上手で有効に使っています。

一人でジムに行くとダラダラして長時間いるだけでやった気になっていませんか？
時間の使い方を上手くできない人こそパーソナルトレーニングで時間を決めて行うことがオススメです。
日々のスケジュール管理能力も身につきより時間を大切にして仕事やプライベートが充実します😊
時間管理能力が身につくなんてパーソナルトレーニングって凄い！！

⑤プライベート空間でトレーニングが可能

大勢の前でトレーニングが恥ずかしい、他の人に見られたくない。
人に合わせる、団体でやるトレーニングについていけない。
大手ジムでコミュニティーができて運動終わりに行きたくも無い食事に行かないといけないなど様々な悩みもあり運動ができていない、やりたくないあなた！
パーソナルトレーニングだと全て解決できます！
人目を気にせずプライベート空間でトレーニングができる！
一人一人に合わせたあなたのレベルにあったあなただけの運動ができる！
自分だけの空間、自分だけの時間、自分だけのメニューができるのがメリットです！😊
もちろんLiBではお子様連れも大歓迎です！

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以上メリット5選でした！
良い事ばっかりですね？

逆にデメリットはなんでしょう？？？

私が思うデメリットは②つ！！！
（他にもありましたら教えてください😊）

ではデメリットに行きましょう！

デメリット2選！！

①料金が高い？
②パーソナルトレーナーの質

①料金が高い？

まず皆様が思う１番のデメリットは料金が高い！ということでは無いでしょうか？？？
パーソナルトレーニングの相場は1時間当たり6,000〜15,000円ぐらいです。
これ以上高いところももちろんあります。
1万円以上のところは高級ジムに分類されます。
その他に
入会金10,000〜50000円
施設利用代が月8,000〜15,000円
が別途かかってくる所もあります。

LiBでは？

初回体験6,000円
入会金　当日入会           3,900円
都度利用　　　    50分 10,000円
回数券・コース　 50分   8,000円
と回数券やコースで計画的にご利用頂いてる会員様は相場と比較すると1回当りお安くご利用していただいております😊

一般的なスポーツクラブ

次にスポーツクラブとの比較です。
大手ジムだと月8,000〜15,000円が相場です。
＋入会金3000〜10000くらい？（キャンペーンで無料なところもあり。）
月に何度も行けるのが最大のメリットです！

毎日行く方

月10,000円で30日間毎日ジムに行けば１日当たり333円です！！！
めちゃくちゃ安い！
でもこれができる人はなかなかいません笑
運動上級者でバリバリ1人でもデキる人か行って満足してお風呂やコミュニティを楽しんでる方ですかね？

週3回

10,000÷12回＝833円です。
１回当たり1,000円以内でとっても安いです！！
週3もなかなか初心者の方はハードルが高いですよね？

週1回

次に週1回は運動する方
10,000÷4＝2,500円
2,500円払ってしっかりトレーニングできれば安いですが、初心者で何やって良いのかわからないのに2,500円も払いますか？
ジムに行っているという優越感だけで結果に繋がっていますか？？

幽霊会員

そして1番もったいない方
月１か2ヶ月に１回、、、。
さらに幽霊会員で１年間行ってないのに月謝を払い続ける。。
月1万円、年間で12万円を捨てる人もいらっしゃいます。。。。

大手ジムの会員様の８割、いや９割は幽霊会員様で成り立っています。
１０割の人が毎日来たら困ってしまいますよね？？？
契約をしてこないで毎月引き落としされた方がジム側は楽ですよね。。。

このようにお金を無駄にしている人ほど「パーソナルトレーニングは高い」と言っていつまでたっても結果が出ずに悩んでいる人が多くいるのも現状です。

初心者で何をやって良いのかわからない方は無駄なお金を払うならまずはパーソナルトレーニングに言って欲しいと心から願います。
最初の費用は高く感じるとは思いますが、早くやればやるほど自分でトレーニングができるようになって、
月のジム代をいくらでも節約できることが可能です！！！

私が言いたいのはパーソナルトレーニングのデメリットの料金が高い？は実際はデメリットではなく賢くパーソナルトレーニングを利用できれば将来の自分への投資としては1番のメリットではないかなと考えております！😊

体を動かす楽しさを知ると人生も豊かになり体も思い通りに動くと自信にも繋がります。
賢くお金を使い自分に投資ができるパーソナルトレーニングにデメリットはないのか？？

②パーソナルトレーナーの質

②つ目のデメリットがトレーナーの質です。
パーソナルトレーニングジムが今流行っている状況で
気軽にトレーナーになれるのも現状です。

フィットネスの関心が高まりボディメイクの大会も多くあります。
各大会での優勝や上位入賞してパーソナルトレーナになる方も多くいます。
自分の体は変化させることができたが、指導がしっかりできないトレーナーも多くいます。
トレーナー選びで失敗して欲しくはありませんので、いろいろなところに体験いき自分に合いそうなトレーナーをしっかり見極めることが重要です😊

LiBでは全員が国家資格、国際資格を持った有資格者が在籍しておりますので安心してご利用いただけます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？
私が考える
パーソナルトレーニングの
メリット５選・デメリット2選
をまとめて見ました。
実際はトレーナーやジムを間違えなければパーソナルトレーニングはデメリットはほぼ無し！メリットだらけです！

日常に正しく運動を取り入れいつまでも自分らしく健康で長生きしていきましょう！！！

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