パーソナルトレーニング– category –

筋トレ界のBIG3とも呼ばれるデッドリフトは下半身から背面全体を効率的に鍛えられる効果的な種目の一つです。背面全体を効率的に鍛えられ効率も良いためトレーニング初...

筋トレ界のBIG3とも呼ばれるデッドリフトは下半身から背面全体を効率的に鍛えられる効果的な種目の一つです。今回はトレーニング初心者の方に向け「デッドリフトで鍛え...

パーソナルトレーニングをする人なら1度はやったことがある代表的な種目のデッドリフト。2023年現在の世界記録はご存知でしょうか？この記事ではデッドリフトの世界記録...

ダンベルデッドリフトは、多くの筋肉を効果的に鍛えることができる効果的な筋トレの一つです。この記事では、ダンベルデッドリフトの基本的なフォームから、さまざまな...

デッドリフトは、 脚力と背筋の強化に効果的で、ダイエットを考えた際にも非常に効率の良いエクササイズの1つです。しかし、その効果的な実行には、回数、重量、フォー...

パーソナルトレーニングに行くけど、「どのような服装で行けば良いの？」「この服装で変だなってかな？」と、初めてのジムで不安になりますよね。パーソナルトレーニン...

「筋肉を付けたい」「運動習慣を付けたい」「ダイエットして痩せたい」と思いパーソナルトレーニングを利用しようと調べてみると、思ったよりも高いと感じたことあるの...

パーソナルトレーニングはトレーナーがマンツーマンでトレーニングをサポートしてくれるので、「きつい」というイメージをもたれている方が多いのではないでしょうか？...

身体を変えるために意を決してパーソナルジムに通い始めたものの「いつまで通いうべきなのか？」という方や、パーソナルジム通いを検討していていつまで通うのか分から...

テレビや雑誌で見るモデルのようにスタイルを良くするために、過度な食事制限や、無理な運動をしたことはありませんか？綺麗になるために、健康を犠牲にする必要はあり...