女性の健康– category –

テレビや雑誌で見るモデルのようにスタイルを良くするために、過度な食事制限や、無理な運動をしたことはありませんか？綺麗になるために、健康を犠牲にする必要はありません。健康なカラダが土台にありその上に綺麗になることが良い理想的です。その為に...

テレビや雑誌で話題になることも多く「産後の骨盤矯正」にご興味を抱かれている方は多いと思います。 産後の骨盤矯正を受けようと思ったら いつから通えば良いのか？ いつまでに通うべきか？ 出産から数年経過しているけど効果はあるのか？ などの疑問が出...

20代/女性/会社員 『私一日一食なんです』 8ヶ月前ご夫婦で初めてLiBに来られたS様はそうおっしゃいました。 理由を伺うと『元々食が細く、お腹が空かないので...』 S様のように一日一食だけという方は珍しくなく お腹が空かない 忙しい 食べるのがめんど...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です( •̀∀•́ ) いい姿勢のお話、以前ブログでもお伝えしましたが本日はより具体的な「コツ」をお伝えしていこうと思います♪ ※少し長めですがぜひ最後までご覧ください♪ 【コツの前にいい姿勢のおさらい】 見るべきポイントや...

LiB立教通り店トレーナーの吉田です( •ω•́ )✧ 私はお客様に「必ず」伝えている事があります。それは 「セルフケアをしましょう！」 と言うことです( •̀∀•́ )今日はその口うるさく言う理由をお伝えしたいと思います！ 【理由その１：【トレーニングの質を上...

こんにちは!!YOSHIKIです！ 今回はどんな方にも知っておいてほしい内容となっております!!! 是非最後までご覧ください 絶対にやってはいけないダイエット3選 お伝えしていきます!! ...とその前に正しいダイエットについて知っておいてください!! 正しいダ...

【運動が苦手/40代/介護職/W様】 運動が大の苦手なW様。しかしながら年齢と共に変化していくボディラインや姿勢が気になりそして肩まわりや股関節の痛みの改善もしていきたい！と意を決して「女性限定モニター」に応募。モニター期間を通じ①より良い姿勢の...

LiB立教通り店トレーナーの裕理です( •̀∀•́ )3月から改めて始めているオンライングループレッスンのお知らせです♪ 大変大好評いただき、皆様に「セルフケアの重要性」をお伝えできていることが個人的にとても嬉しく思います(ﾉ)'ω'(ヽ)ﾑﾆﾑﾆ5月も ボールとフ...

LiB立教通り店パーソナルトレーナーの吉田です♪ 女性が口々におっしゃるお悩み・・・ ・お尻が横に広がってきた気がする・太ももの外の張りが気になる・トレーニングはしたいけどムキムキになりたくない・姿勢が悪いのが気になる・反り腰のせいか腰痛があ...

50代/女性　コロナ禍/膝痛/初めてのパーソナルトレーニング 膝痛がありなかなか運動をすることに踏み込めなかったI様。「動くことで痛みが出るかも・・・」そんな不安を抱えていました。しかし整形外科の先生からは「痩せることで膝への負担が軽くなるから...