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モニター症例
30代男性が3ヶ月で-10.8kgの減量に成功!食事制限なしで理想の体を手に入れる方法とは
40万キャンペーン結果(平田/30歳/男性/東京都/整骨院LiB代表) 【トレーニング期間】3ヶ月間 【食事指導】食事やアルコールの制限はほぼなし。GI値・血糖値コントロール... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
週1のパーソナルトレーニングで効果はある?【現役トレーナーが解説】
「週に1回のパーソナルトレーニングで効果はあるのか?」トレーニングを始める前に、多くの人が抱く疑問です。週1回のトレーニングでも効果はあるのでしょうか? この記... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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お知らせ
焼肉ライクに掲載されました!!
この度、焼肉ライクのホームページに平田、佐々木、岩城が掲載されました!! なぜ掲載されたのかといいますと3人とも『焼肉フィットネス』のサブスクを利用しており焼肉... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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身体のこりや痛み解消
産後の骨盤矯正はいつから受けられる?効果は?
テレビや雑誌で話題になることも多く「産後の骨盤矯正」にご興味を抱かれている方は多いと思います。産後の骨盤矯正を受けようと思ったら いつから通えば良いのか? い... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
絶対にやってはいけないダイエット3選
絶対にやってはいけないダイエット3選 お伝えしていきます!!...とその前に正しいダイエットについて知っておいてください!! 正しいダイエットとは【筋肉を落とさず無駄... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
ダイエットの本当の意味
ダイエットの語源は英語のdietで 『減量を目的とする食生活・食事療法』という意味で使われています。 似た意味を持つ言葉として『シェイプアップ』がありますが シェイ... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
ストレッチは3種類ある!?
そもそもストレッチとは ストレッチング・ストレッチ・柔軟体操(体操)とも呼ばれる筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ疲労回復の為の運動。筋肉や関節の柔軟性を... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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痩せる食事のまめ知識
「食べてないのに痩せない!」という人に共通する事
最近はよく 「私は食べてないのに太るんです。」「炭水化物食べてないのに痩せないんです。」「ジムに週3回くらい通っているのに痩せないんです。」というご相談を受け... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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痩せる食事のまめ知識
たんぱく質と間違えやすい食材ベスト5
【間違えやすいランキング】 第5位 サラミ・カルパス 第4位 たんぱく質補助食品 第3位 牛タン 第2位 ベーコン 第1位 〇〇〇〇 最近よく”たんぱく質”は健康に良い!!“た... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
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体作りの基礎知識
初回体験の内容
初回利用の流れ ①受付・お着替え フロントにて受付後、個室にてお着替えください。 ②体組成検査⇒姿勢分析⇒可動域検査⇒カウンセリングシート記入 お身体状態、既往歴、生... 整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-
