あなたはこんな思いはありませんか？
- とにかく痩せたい
- 肩こりを治したい
- 腰や膝の関節痛を治して楽に生活したい
- 筋肉をつけたい
- 自身の身体の状態を知りたい
- 食生活を見直したい
etc…
少しでも思い当たる方は是非一度、LiBにお越しください！
原因は一人一人違います。
今まで治療や運動のご経験がある方でも、なかなか思い通りに改善しなかった方もいらっしゃると思います。
もしかしたらそれは、ご自身が感じている部分とは別の部分に原因があるかもしれません。
例えば・・・
痛い箇所があるのは治療が効いていないのではなく、運動不足が原因かもしれません。
ダイエットがうまくいかないのは運動不足ではなく、柔軟性が足りないのかもしれません。
疲れがとれないのは睡眠不足ではなく、食生活が原因かもしれません。
上記は一例ですが、LiBでは「ただマッサージをする」「ただ汗をかいてもらう」といった、誰でもできるような整体・運動指導は行いません。
あなたのお悩みや、なりたい姿を詳しくお伺いし、あなたに合わせたご提案をさせていただきます。
主婦の方、会社員の方、一人暮らしの方など、それぞれ睡眠時間、食生活、ストレスの感じ方など生活習慣は大きく異なります。
100人いれば100通りのご提案があると考えています。
あなたの努力を無駄にしません。
「どんな治療をしても痛みが改善しない」
「様々なダイエットを試したが続かない」
という方をたくさん見てきました。
せっかく努力をしているのに結果が続かないのは寂しいですよね。
しかし、それはあなたが悪いわけではありません。
たまたま環境が整っておらず、少しだけ努力の方向やアプローチ方法が間違っていただけです。
LiBはそんな
「今まで結果がついてこなかった」
「やったことがないので分からない」
「興味はあるけどきっかけがなかった」
といった方の一歩踏み出すきっかけ作りの力になることを約束します。
| 店舗名 | 住所 | 電話番号 |
|---|---|---|
| 目白店 | 〒171-0031 東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ101 | 03-5906-5995 |
| 池袋・要町 立教通り店 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール1階 | 080-7543-2727 |
| 池袋立教通りANNEX店 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール102 | 080-7543-2727 |
| 曜日 | 営業時間 |
|---|---|
| 月曜-土曜 | 8:30－21:00 |
| 日曜・祝日 | 8:30－17:00 |
“LiB”のパーソナルトレーニングの【強み】
私たち【LiB】は専門知識を持っていることにプラスしてお客様一人一人の「性格」「体の癖」「生活習慣」に合わせたトレーニングプログラムやお食事管理のアドバイスを行なっています。
そのためより無理なく結果を出すことが可能です。
また、LiBは柔道整復師・鍼灸師も常駐しておりカラダのケア・リラクゼーションもセットで行うこともできます。
スタッフ間では密に情報共有をしておりますのでお客様のお身体の悩みをフィジカル面とメディカル面の両方からアプローチすることができます。
目指すゴールまで確実に導きます
初回は丁寧なカウンセリングを行い、現状から目標の設定と計画をあなたに合わせてご提案させていただきます。
初めは明確な目標がなく、ぼんやりしたものでも構いません。まずはトレーナーと一緒に夢や目標を作るところから始めましょう！
1対1のプライベートジムなので、誰にも知られずに何でも気兼ねなくご相談できるのもLiBの良さです。
一生涯続けられる生活習慣化
これには「楽しさ」と「結果」のバランスが重要です。
「結果だけ」に着目してしまうと継続することは困難です。もちろん「楽しさだけ」では目標に近づきません。
個人の体力や骨格はもちろん、運動経験、性格も人によって違います。
あなた専属のトレーナーとマンツーマンであなたに合ったトレーニングを行う事で、効果を高めるだけでなく精神面のサポートも行い、「一生涯続けられる生活習慣化」で確実に結果につなげます。
いつでも相談できる
LiBではメールやLINEでいつでもご質問やご相談をする事が可能です。
生活をしている中で「食事はどんな事に気を付けたらいいのか？」「家でできるトレーニングを教えてほしい」と思った時でもオンラインですぐに相談ができるので、初心者の方でも安心して取り組むことができます。
運動が初めての方でもLiBのトレーナーがいつでも優しく丁寧にサポートしますのでご安心ください！
女性にも安心！
LiBのお客様の6-7割が女性のお客様です。女性の方の中には、女性にしか分からないお悩みや相談事をお話できる女性スタッフがいると安心という方もいらっしゃいますよね。
LiBには女性トレーナーが在籍しており、女性ならではのお悩みも気軽にご相談できる為、安心してご利用頂けます。
また、子育て真っ只中のパパスタッフも在籍しており、お子様をあやしながらのトレーニングも可能な為、ベビーカーでご来店されるママさんが非常に多いのもLiBの特徴です。
ダイエット、ボディメイク、美尻、産後ケア、ウェディング準備などの目的を持った女性の目標達成をお客様と共に実現しております。
具体的なLiBのパーソナルトレーニング内容はこちら
LiBではひとりひとりのお悩みやなりたい姿によってトレーニング方法が異なります。
具体的なトレーニング内容については、これまで当店をご利用いただいたお客様のモニター過程をご確認ください。
LiBのメニュー
▼メニューをタップで詳細ページへ
LiBをご利用いただいたお客様の声
LiBのパーソナルトレーニングスタッフ紹介
佐々木 恵太
リハビリや運動初心者への指導から競技者のパワーアップ、シニアフィットネストレーナーの資格を生かした高齢者指導まで、老若男女問わず幅広いお客様を担当しています。
二児の父としての顔も持ち、妊娠期のエクササイズ、産後ダイエットや姿勢改善など、産前産後のママさんの身体のお悩みも解決します。
また、心理カウンセラーとファイナンシャルプランナーとしての顔も持ち、お客様の体作りだけでなくお客様が一生涯健康でいられるよう本質的なサポートしていきます。
吉田 裕理
ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「ピラティス風自重トレーニング」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
【怪我のリハビリ】【不定愁訴の改善】【ボディライン改善】【姿勢改善】を得意とし”心身の健康作り”をお手伝いいたします。
『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポートいたします。
LiBのパーソナルトレーニング料金
 | A社 | B社 | |
| 料金 | 105,966円～/月8回 （3か月総額317,900円） 入会金22,000円 ※3ヵ月コースの料金 | 144,000円～/月8回 （3か月総額432,000円） 入会金55,000円 ※3ヵ月コースの料金 | 140,800円～/月8回 （3か月総額422,400円） 入会金0円 ※3ヵ月コースの料金 |
| 1回あたり | 約13,050円 （3ヵ月の食事指導料込） | 約18,000円 （3ヵ月の食事指導料込） | 約17,600円 （3ヵ月の食事指導料込） |
| 都度払いの場合 （トレーニングのみ） | 8,800～11,000円 ※回数券あり | なし | 8,250～11,000円 ※回数券あり |
| トレーニング時間 | 50分 | 50分 | 55分 |
| 無料レンタル | ウエア シューズ タオル 水 プロテイン | ウエア 水 タオル | ウエア タオル プロテイン |
| 食事指導 | 有 （個人に合わせた食事管理） | 有 （糖質コントロール） | 有 （糖質・脂質コントロール） |
LiBのパーソナルトレーニング料金は大手他社の料金と比べ1回あたり4500円〜5000円程安価となっており回数券はパーソナルトレーニング以外にコンディショニング、鍼灸、オンラインパーソナル、ペアトレ、ランニングパーソナルでも使用できる点では大手パーソナルジムにはないLiBの強みです。
初回ご利用の流れ
受付・お着替え
フロントにて受付後、個室にてお着替えください。
体組成検査⇒姿勢分析⇒可動域検査⇒カウンセリングシート記入
お身体状態、既往歴、生活習慣等の確認をさせて頂き、本日のプランニングをしていきます。
施術・セッション
カウンセリングと身体の状態を元にパーソナルトレーニングを行います。
アフターフォロー
パーソナルトレーニングを振り返り体の状態を説明。日常生活での注意点やご自宅でもできるアドバイスをさせて頂きます。
お着替え・化粧直し・シャワーなど
シャワールームも完備しておりますのでご利用後のお出かけも可能です。
※シャワールームは目白店のみとなります。
初回利用に限りレンタルウェア上下、レンタルバスタオルを無料でご利用いただけます。
シューズは無料レンタルがございます。
LiB店舗紹介
目白店
| 項目 | 情報 |
|---|---|
| 住所 | 〒171-0031 東京都豊島区目白5-7-18 バハラ2メジロ101 |
| 最寄り駅 | 西武池袋線 椎名町駅 徒歩4分 西武新宿線 下落合駅 徒歩10分 JR山手線 目白駅 徒歩15分/バス5分(「聖母病院入口」より徒歩1分) 都営大江戸線 落合南長崎駅 徒歩15分/バス5分(「目白五丁目」より徒歩1分) JR中央・総武線 東中野駅 バス7分(「目白五丁目」より徒歩1分) |
| 営業時間 | 完全予約制 月曜-土曜 8:30－21:00 日曜、祝日 8:30－17:00 ※時間外料金 ＋ ¥1,000 |
| 電話番号 | 03-5906-5995 |
池袋・要町 立教通り店
| 項目 | 情報 |
|---|---|
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール1階 |
| 最寄り駅 | 西武池袋線 椎名町駅 徒歩10分 有楽町線/副都心線 要町駅 徒歩6分 JR山手線 池袋駅 徒歩9分 |
| 営業時間 | 完全予約制 月曜～土曜 8:30－21:00 日曜、祝日 8:30－17:00 定休日 水曜日 ※時間外料金 6:00－8:30/20:00－24:00 ＋ ¥ 1,000 ※24:00－6:00はご相談下さい |
| 電話番号 | 080-7543-2727 |
よくあるご質問
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