【動画】くびれ！シックスパックを手に入れろ！体幹エクササイズvol.2

2017年8月28日2020年9月17日

今日からお子さんの学校が始まるご家庭も多いみたいですね！

こんにちは。
くびれ・シックスパッククリエイターの佐々木です。←日替わりで肩書き変わります

昨日の体幹エクササイズ「コークスクリュー」はご覧になっていただけましたでしょうか？
脇腹にお肉がついているそこのあなた！
一回マネしてやってみてください。
家でもできますので是非見てくださいね(^^♪

本日は「バランスボールクランチ」をご紹介します！
名前をカタカナにしてかっこよくしてますが、ようは「腹筋」です。
動画ではバランスボールを使っていますが、バランスボールがない場合は「手で膝をタッチ」でOK！

「無理や！できひん！」という方は、何度も言いますが初心者の為のエクササイズ動画「LiB-TV」でまず土台を作ってくださいね(^^♪
[clink url=”https://lib-gym.com/2017/08/14/youtube%e3%81%ab%e3%81%a6%e3%80%90lib-tv%e3%80%91%e3%81%8c%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%81%ef%bc%81%ef%bc%81/”]

↓モニターさんの結果はこちら↓