整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-　トレーナーの佐々木です。

 

 

昨日、こんな記事を目にしました。

すっぴんの次は“体重公開”がブームの兆し　若い女性の“美意識”に変化

タブーのように扱われてきた

女性タレントの“体重公表”の記事です。

 

 

これに関しては賛否があるかと思いますが

トレーナーの私としては、良い傾向だな。と感じる事が多々ある内容でしたので取り上げてみます(^^♪

-目次-

 1.「細いのが魅力」という古い思考
2.筋トレをしている芸能人
3.体重を増やしたい芸能人
まとめ～ここがポイント！～

 

1.「細いのが魅力」という古い思考

ひと昔前までは「細ければ細いほど魅力的」というような価値観もあったらしいですね。（私は一切なかったので知りませんでしたが・・・笑）

そんな昔の価値観から、体重のサバ読みだらけだったと言われる芸能界。
実際はもっと体重があるのにサバを読んで公表していたので、視聴者は「あのモデルさんみたいになるには体重を●●kgまで落とさないと！」と必死になった方もいるでしょう。

また、男性の古い価値観や思い込みも強く影響しており、14年の『Seventeen』8月号では『これがオレらの理想女子、夏』という特集で、男性の理想が“152cm・37kg”という数字で出ていたようです。
トレーナーとしては数字を見ただけでゾッとします。

こういった、影響力のある芸能人の「体重軽いフリ」や、男性からの「根拠のないプレッシャー」を真に受けて拒食症になって苦しんでしまった方もたくさんいます。

 

芸能人で「細いアピール」をする人や、男性で「細ければ細いほど良い」と言う古い考えは、ほとんど聞かなくなりました。

 

その背景にはやはり

「筋トレ」が身近なものになってきた

という事が挙げられると思います。

 

2.筋トレをしている芸能人

海外セレブの間では常識でしたが、今や筋トレは日本でも綺麗になるために必須と考えられているのですね！

筋トレをしている芸能人とその発言をまとめてみました。

中村アン

「ダイエットは一瞬はできるが続かない。トレーニングをやるようになってから好きなものを我慢せずに食べられるようになった」
「トレーニング中は無心になれるのでストレス発散にもなるし、フィジカルもメンタルもすごく強くなる」

夏菜

「鬼のように筋トレして筋肉が笑ってる　くはははははは」

藤田ニコル

「トレーニングやり始めてから気づいた事。食べないダイエットは絶対一時的なもので代謝も落ちるしリバウンドするから、食べて動くのが一番！今まで色んなことやってきたけど、筋トレが一番自分に向いてる」

北川景子

「食べる事が好きなのに食事制限するのはストレスが溜まるだけ。 そこで食事を5.6回に分けて食べるダイエット法を実践しています。
数回に分けて食べる事で空腹感もなく、食べたい衝動にかられないのでリバウンドもなしでダイエットできます。」

 

---

えー、まだまだたくさんいるのですが、本当に終わりが見えないのでこの辺にしておきます。笑

 

とにかく！

「美容・カラダ作りには筋トレが必須！」

という事を物語っていますね。

3.体重を増やしたい芸能人

「これからも筋トレ続けて1kgは最低でも増やしたい。出来ればもっと全体的に筋肉つけてメリハリつけたい。ふくらはぎの筋肉ももっとつけたい」

ダレノガレ明美

「きょうは43kgでした。あと2～3kg増やします。いい人を見つけるためにガリガリじゃなくてセクシーだなと思われたい」

ローラ

「わたしは体重は気にしないんだ♪どんなお食事をしてどのくらいの運動をするのかで見た目にでるからね！」

 

 

このように

「体重は気にしない、求めるのは“見た目”」

というタレントさんが増えてきていることから、数字ばかりにとらわれず、健康美などの美しいフォルムにこだわる流れがきていますね。

 

あっ。私も同じような記事を書いてた！
[clink url=”https://lib-gym.com/2018/05/15/%E4%BD%93%E9%87%8D%E3%82%88%E3%82%8A%E3%82%82%E5%A4%A7%E5%88%87%E3%81%AA%E3%82%82%E3%81%AE%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82/”]

まとめ　～ここがポイント！～

この記事の一番良いと感じたところはこの文章です。

「“ありのまま”は“生まれたままの”という意味では決してなく、結局は絶え間ない努力で“作っていく”もの。“美”には様々な価値観があり、自分が信じる“美”を懸命に求める真摯な姿こそが“美しい”」

 

まさにこの通りだと思います。

 

「綺麗」

「美しい」

「痩せる」

「細い」

「太い」

様々な感覚がありますが

その感覚は一人一人全く違います。

 

あなたが「なりたい姿を追求している時」が一番きれいです。

 

 

一人一人の「なりたい姿」を実現できるのがパーソナルトレーニングです。

是非LiBでおまちしております(^^♪

 

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