アナタは知っていますか？コンディショニング、マッサージ、エステ、整体の違い

2021年5月13日2023年9月29日

YOSHIKI

LiB-PersonalFitnessRoom- 目白店　コンディショニング担当のYOSHIKIです！

先日、会員様からこんなご質問がありました『コンディショニングって何をやるんですか？』

確かに何となくは知っているけどハッキリとはわからないという方が多いのではないでしょうか？！？！

健康創りをしていく上でコンディショニングはとても大事なことなのです！！

今回のブログでは”コンディショニングって！？

ということについてお話していこうと思います！！

コンディショニングってなんとなく聞いたことはあるけど、具体的にどういう意味なの？LiBではどんなことするの？

、、、という疑問を解決しコンディショニングについて知ってもらいたいと思いこのブログを書きました！

ぜひ！！最後までお付き合い下さい！！

マッサージ、エステ、整体の違いについてはこちらのブログをご覧下さい。
[clink url=”https://lib-gym.com/2018/11/27/マッサージ、エステ、整体とは？？？/”]

「コンディショニング – Conditioning」

そもそもコンディショニングってなんですか？って聞かれて答えられますか？

ほとんどの方はわからない、なんとなく答えられるけど自信がなかったりするのではないでしょうか？

という事で、”コンディショニング”という言葉の意味から辿ります。

コンディショニングの言葉の意味・由来

コンディショニングって、そもそもは「コンディション」からきていてコンディショニングやコンディショナーといった言葉があります。

それぞれ言葉にはこのような意味があります。

「コンディション」とは・・・
状態。条件。体調。
例）「体の―が悪い」「―を調える」等。

「コンディショニング」とは・・・
（１）調整。調節。体調や環境などをととのえること。
（２）心の条件づけ。

「コンディショナー」とは・・・
（１）調節装置。（エアー）
（２）整髪剤。（ヘアー）

言葉の意味を辿ると、そりゃそうだとなる方、改めて”そうか！っと方もいるでしょう。

では”コンディショニング”とは、どういう意味なのでしょうか？

厚生労働省の健康情報サイトe-ヘルスネットではコンディショニングとは

［運動競技において最高の能力を発揮出来るように精神面・肉体面・健康面などから状態を整えること］

、、、と定義つけられています。

そしてなんと日本コンディショニング協会というものが存在しているのです！

NCA 一般社団法人日本コンディショニング協会が提唱するコンディショニングとは

[“身体の調子が整う（Good Conditionになる）ことを目的とした運動” ]

こちらの概念・方法は下記のように記載されています。
↓

全身の200の骨と650の筋肉、リンパと血管、そして神経を人体の構成要素と捉え、それらを整える約300種類の動作を組み合わせた運動方法「コンディショニング」を提案します。
（中略）
これらのことからスポーツのパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、また様々な不調（こり･むくみ・肥満・慢性痛・冷え）を解消します。

近代日本人の身体とコンディショニングについてはこのように提唱されています。
↓

昨今の日本人は「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を、遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ないと」あきらめて過ごしていたりするようです。
（中略）
ほんの少しの時間と、手間をかけておこなうだけで、私たちの身体はみるみる変わり、不調は改善され、能力は向上します。それを自分で自分の身体に合わせておこなう事が出来る方法が、わたしたちの推進するコンディショニングです。