【LiB-TV】vol.6トレーニング編　「女性必見！自宅でできるお尻のエクササイズ！」

Instagramで「誰かカットモデルやってください」と広報したら、すぐに髪を切ってくれる方が見つかりました。
SNSの効果ってすごいですね。

まだ切りませんが。

佐々木です！！！

 

 

台風が来ていますね。
皆さん外に出るのは危険ですので、家でこの【LiB-TV】をやりこんでくださいね！

全部やれば相当引き締まります！

 

さぁ今週もいきます！
初心者の為の自宅でできる運動・ストレッチ動画を配信するLiB-TVの第6弾！

 

 

今回は「女性必見！自宅でできるお尻のエクササイズ！」ということで、お尻！ヒップアップの為のエクササイズをご紹介します！

 

もちろん男性でもお尻が垂れているとだらしない体型に見えてしまいます。
女性なら、お尻は引き上げておいて損はありません！

今日もやりましょう！

 

ポイントは斜め上に蹴り上げる事！
そして最後の「ぎゅっ」と引き締める感覚が大切です！

「目線を前に！」

「体を開かないように！」

これを意識して行いましょう(^^)

 

お尻が引き締まるだけで、あなたの後ろ姿が劇的に変わりますよ！！！(^^♪

 

 

それでは次回は、ここで使ったお尻の筋肉を伸ばしていくストレッチをご紹介します！

是非YouTubeから「整骨院LiB」のチャンネル登録お願いします!

過去動画はコチラから

https://lib-gym.com/category/%e3%80%90lib-tv%e3%80%91/

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