【LiB-TV】vol.2 自宅で簡単10秒でできるストレッチ

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前回の「【LiB-TV】vol.2 トレーニング編　脚やせ・美脚の為のエクササイズ 」はご覧になっていただけましたでしょうか？

最初は太モモの前がジワジワ熱くなる感覚があればそれでOKです！
しっかり動かすことでお腹周りの脂肪燃焼にもつながりますよー！

但し！
やりすぎ、頑張りすぎは注意！

まずは20回を1set！
1日3分！
3日に1回！

このくらいのペースを習慣化していきましょうね！

何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは続けられることから少しずつ頑張りましょう！

ということで今回も「ダイエットや美脚・くびれ作りも、やりっぱなしではいけません！」ということをお伝えすべく、自宅でできる簡単な美脚ストレッチのご紹介です！
題して
「自宅で簡単10秒でできるストレッチ！」
是非ご覧ください。

前回の足痩せの為のエクササイズ動画はこちら！

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