【LiB TV】腹筋の後にはこれをやれ！

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前回の「自宅でもできるお腹のエクササイズ」はご覧になっていただけましたでしょうか？

やっていただいた方はお分かりかと思いますが、ジワジワお腹が熱くなってくる感覚を感じて頂けたかと思います！
やりすぎは注意ですよー！

身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは続けられることから少しずつ頑張りましょう！

ということで今回は「エクササイズもやりっぱなしではいけません！」ということをお伝えすべく、自宅でできる簡単なストレッチのご紹介です！

題して
「腹筋の後にはこれをやれ！」
是非ご覧ください。

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