プロテインを飲むと筋肉がつく?

プロテイン

「つきません。以上!」

、、、と言いたいところですが簡単に書きます!
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。

 

『そもそもプロテインってなに?』
『筋肉増強剤みたいなもんでしょ?』
と思っている方はたくさんいます。

 

もし、筋肉増強剤だったら大変なことになります。
だってみんなほぼ毎日プロテイン摂取しているので

 

「えっ、毎日摂取している?」
と思った方も少なくないと思います。

 

プロテインは日本語にすると「タンパク質」です。
そう。ただの栄養素なんです。

身近なところでいうとお肉、お魚、納豆なんかも「プロテイン(タンパク質)」」が豊富」です。

多分みなさん食べてますよね?

摂取してますよね?プロテイン。

だから決して特別なものではないんです。

 

目次

「いやいや、あのボディビルダーとかが飲んでるドリンクのプロテインはなんなんや!あれはさすがにやばいやつやろ!」

という質問に次回のブログで答えます!

下につづく

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「プロテインを飲むと筋肉がつく?」の第二章はこちら!
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