食事管理– tag –

LiB立教通り店パーソナルトレーナーの吉田です♪ ダイエットや増量、健康維持なんでもそうですが カラダ作りにおいて必要不可欠なのは トレーニングのみならず栄養の管理をする事。 「必要な栄養を摂取」 「自分で選べるよになる」 「ちゃんと消化して吸収...

今回はテレワークで体の不調を感じる 上位になっている「頭痛・目の疲れ」に効くセルフケアです！   前回のテレワークで身体の不調を感じる第1位「肩こり」に効くセルフケアを見ていただけましたか？ 見ていない方はこちら↓ https://lib-gym.com/2021...

最初にカウンセリングをしてもらい、そこで私はこう伝えました。 「俺続かないことはやらないから！w」 でも佐々木トレーナーはそれを否定しない。怒られるかと思いましたが僕の意見や大切にしている事をちゃんと聞いてくれて、一緒になって考えてくれて「...

痩せることは"健康"への手段でしかない(大迫様/30代/男性/東京/飲食店経営) LiB立教通り店トレーナーの吉田です( ＾∀＾)Hi!! モニターブログ第二弾をお届けします★ 今回ご参加いただいたのは30代男性の大迫様!!! 先日発表させていただいたR･K様と同じよう...

みなさんご機嫌よう(°▽°)LiB立教通り店吉田です!! さて題名にも書きましたが今年最後のダイエットモニターを 募集します!!!(LiB立教通り店のみの開催です) 今回のダイエットモニターは今までとは少しだけテイストが違います!! そちらの説明も含めてこれか...

LiB立教通り店吉田です(*´꒳`*) 8月に入り夏の本気モードが全開!!! みなさん熱中症には要注意です!! 水分補給!!!室温の調整!!!我慢はダメ絶対!!! LiBでは先日募集をしていましたダイエットモニターさんが集まり 現在進行形で皆さん頑張っておりますよd(￣ ...

LiB立教通り店吉田です(。-∀-)ｻｲｷﾝﾖｸﾃﾞﾏｽ 先日コンビニに行ったのですが(お昼ご飯を買いに) 最近のコンビニはカラダ作りにめちゃくちゃ協力的な事を 改めて知り感動したその勢いでブログを書いております_φ(･_･ 本日はLiB立教通り店の近くにある「セブンイ...

LiB立教通り店の吉田です(°▽°) 先日から募集しておりますダイエットモニター様の募集。 何件かお問い合わせをいただいております٩( ᐛ )وｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ ご質問も頂くことが多かったので今一度お客様にご協力いただき 「ダイエットモニターさんの1日」と題し...

皆様こんにちは！(°▽°)   最近 「自粛期間中で体重が増えてしまった」 「運動不足を強く感じている」 「食生活のリズムが崩れた」 「リモートワークで時間ができたが、何をすれば良いのか分からない」 「運動不足を解消したいがジムに通うのはまだ怖...

みなさんこんにちは！LiB立教通り店吉田です(о´∀`о) 先に言いますが、グループレッスンのお知らせです( ・∇・)ﾏｲﾄﾞｯ 7月のグループレッスンのスケジュールが発表されましたが皆様ご覧いただけましたでしょうか？ 明日は佐々木恵太による「やさしいたんぱく...