LiB立教通り店の吉田です(°▽°)
先日から募集しておりますダイエットモニター様の募集。
何件かお問い合わせをいただいております٩( ᐛ )وｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ
ご質問も頂くことが多かったので今一度お客様にご協力いただき
「ダイエットモニターさんの1日」と題して
1日の流れをご説明していきたいと思います( ・∇・)
ご協力いただくのは現在早くもスタートしている
ダイエットモニター様のR・K様(ﾟ∀ﾟ)ｶﾝｼｬ!!
ではK様と一緒にみなさま1日の流れをどうぞ( ＾∀＾)ﾊｼﾞﾏﾘﾊｼﾞﾏﾘｨ〜
ダイエットモニター初日
①朝食LINE報告
まずは朝食のご報告から始まります!!(返信は8:30以降になります)
朝食のお写真と何を食べたかのリストをLiB公式LINEへ送っていただきます。
今までの経験上写真だけだと自分が何を食べたのか記憶していないことが多いので
最初は特に食べたものリストを送っていただいております。
お客様によっては成分表を送ってくださる方もいます(о´∀`о)
〜LiBへご来店〜
②ビフォー写真撮影
本日こちらには載せませんが(過去のモニターブログをご参考ください)
モニター初日には現状把握のため、そして変化を見ていくため
「正面」「左右」「後ろ姿」の写真撮影を行います！
初めは恥ずかしいと思うかもしれませんが
ビフォー写真というのは予想以上にモチベーションに
なるものです！
↓モニターさんの結果はこちら↓
③ウォーミングアップ
LiBで用意しておりますレンタルウェアに着替えていただき
いざセッションの始まりです(^ ^)ドリンク(お水)も料金に
含まれておりますので手ぶらでどうぞ!!
担当トレーナーの私がウォーミングアップをしながらお客様の
本日の体調や前回の筋肉痛の有無、今朝の食事の話をしていきます。
お客様一人一人の体力レベルに合わせて行なっていきます。
④トレーニング
お客様のお身体の状況に合わせたメニューを作成します。
ですのでカウンセリング時には動きの評価も行います。
(K様の場合は体験を受けていただいたのでその時に行いました)
痩せていきながら腰痛や肩こりの改善もしたらいいですよね？
トレーニングには痩せるだけではなく様々な効果があります！
ダイエット以外のお悩みも(体力がないと感じる、痛みがある場所があるなど)
お気軽にぞ相談くださいねd(￣ ￣)
⑤プロテインタイム
トレーニング終了後にプロテインを飲みましょう!!
現在LiB立教通り店では「チョコ」「イチゴ」「モカ」の
３種類をご用意しております!!!
プロテインが初めての方も「美味しい!!」といって飲まれていますよ(°▽°)
⑥ケア※トータルコンディショニングのみ
トータルコンディショニングの「スタンダード」「エキスパート」を
お選びのお客様はケアが週1〜2回(コースによります)ついてきます。
コンディショニング担当のスタッフがお客様のお身体の状況を見て
メンテナンスをしていきます。
カラダが硬くてトレーニングの妨げになってしまう方や
疲労が抜けにくい方、運動が久しぶりの方は
ケアもついているトータルコンディショニングをお勧めしています。
〜ご自宅へ〜
⑦昼食LINE報告
お客様のLiBへ来られる時間にもよりますがお昼ご飯のLINE報告を
していただきますd(￣ ￣)
朝食同様お写真とリストでお送りください。
昼食から夕食にかけては時間が空きすぎてしまう事が多いと思います。
そんな時のアドバイスもLINEで行なっていきます!!
⑧夕食LINE報告
1日の最後のモニター業が夕食の報告です!!
セッション状況によってはすぐにお返事ができない事もありますが
朝食・昼食同様アドバイスを込めて返信させていただいております!!
ちなみに外食や飲みに行かれた際も同様に報告していただきます(ﾟ∀ﾟ)ﾔｯﾊﾟﾘ
飲み会に行った時などは「何をどのくらい飲んだのか」忘れないように
携帯のメモ機能を利用して報告してくださる方もいらっしゃいました(*^^*)ｽﾊﾞﾗｼｲ
みなさまどうでしたか？？
人によりますが最初の2週間から1ヶ月が報告など大変かもしれません。
でも人間慣れるもので食べる前に写真を撮るのが癖付きます。
習慣付いた頃にはカラダも変わり食材のチョイスも分かってきていると
思います。自分でもコントロールできるようになるという事です!!
モニター期間では一生モノの知識を身につけるとこができると
私は思っています(о´∀`о)
是非この機会にお悩みの方はご検討を!!!
Special Thanks!!!
K様撮影のご協力ありがとうございました( ＾∀＾)ﾉｼ
これから共に頑張りましょう!!!!!!
吉田
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