LiB富士登山ツアー！！！

2018年7月9日2023年7月29日

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-

皆様こんにちは！

【LiB富士登山ツアー】

を山の日にやります！！！

平田、佐々木も4〜5回は登った経験があります。
初心者の方でも私達がしっかりサポートしますので
この機会に一緒に登りましょう！！

日本のてっぺんからご来光を見ると最高ですよ^^
下山したら銭湯に行って焼き肉が待ってます！
想像しただけで楽しいですね笑

では日時とスケジュールなどを書きましたので御覧ください。
皆様のご参加お待ちしております。

日程

８月11日（土）〜12日（日）

山の日に富士山を登ります！！

参加条件

先着5名様　
諦めない気持ち　安全第一　団体行動ができる方

※５名の枠ですが、増やす可能性あり。

タイムスケジュール

8月11日（土）　
16：45　LiB集合

17：00　出発

21：00　5合目到着予定

22；00　富士登山開始

4：00　登頂　ご来光

9：00　下山完了

10：00　焼肉➜銭湯➜昼寝

18：00　解散見込み（渋滞などで送れる可能性あり）　※希望者のみ東京でお疲れ様飲み（元気があれば）

参加費

12,000円　（交通費、銭湯代、焼肉代込み）
※現金のみ

持ち物

基本的な装備・持ち物
トレッキングシューズ	ハイカットで靴底がしっかりとしたもの。ゴアテックス等の素材を使用したものがおすすめ。
ザック (リュック)	30リットル前後のもの
ザックカバー	ザックの中身を濡らさないためにザックカバーがあると○。
ヘッドランプ	懐中電灯は手がふさがるので危険。昼間の登山でも必要。
レインウェア	上下がわかれた防水透湿性素材のものを。
防寒着	フリース、ダウン。軽くてコンパクトになるものが最適。
飲料水	1リットル以上入る容器で。（2リットルぐらいあると安心）
行動食	登山中のエネルギー補給におにぎり、おかしなど。
日焼け止め	標高の高い所は紫外線が強いので肌を守るために。UVリップクリームも必須。
ティッシュペーパー	芯を抜いたトイレットペーパーなどは量があっていい。
薬類	バンソウコウ、消毒液、鎮痛剤、解熱剤など。
ビニール袋	ゴミ入れや着替え入れに。ジップロックは防水に役立つ。
手ぬぐい・タオル	汗拭き、首に巻けば日焼け防止になる。砂埃を防ぐマスクにも。
小銭	トイレを利用する時のために100玉を。
あると便利な装備と持ち物
トレッキングポール	歩行のバランスをとり、足腰の負担を軽減。
スパッツ・ゲーター	下りの砂よけにあると重宝する。
ウエストポーチなど	カメラや行動食入れにあると便利。公共機関での移動時にも役立つ。
モバイル充電器	携帯電話の充電に。
サングラス	日差しよけ、防塵に。
スポーツタイツ	足への負担を軽減。
エマージェンシーシー	緊急用だがご来光を待つ際の寒さ対策にもなる。
お尻の下に敷くシート	ご来光待ちに。断熱素材のものはお尻が暖かい。
酸素	しんどいときにこまめに吸う

服装

防寒着	フリース、ダウン、セーターなど。軽くてコンパクトになるものが最適。
シャツ	長袖。吸湿速乾性の素材を。綿は乾きにくいので避ける。
ズボン	長ズポン。綿は避ける。伸縮性に優れたものが歩きやすい。
アンダーウェア	速乾性のものがベスト。綿は乾きにくいので避ける。
ハット・ニット帽	日よけに、また朝夕や頂上は冷え込むので、耳までかぶるニット帽があると良い。
ソックス	汗をすいとる中厚手のしっかりとしたものを。
手袋	手の保護や日よけ、防寒対策に。
ネックウォーマー	寒さ対策に。薄手の「ゲーター」と呼ばれるものは日焼けや砂埃対策にも。