体作りの基礎知識– category –

理想の体型を手に入れて、健康的な身体を目指すのにパーソナルトレーニングは最適な選択です。 ですが、パーソナルトレーニングに通うとムキムキになってしまうんじゃな...

実際にパーソナルジムに通っている55名の方にアンケート調査をしました。今回はパーソナルトレーニングを選んだ基準について調べてみました。 調査概要 集計方法：イン...

「筋肉を付けたい」「運動習慣を付けたい」「ダイエットして痩せたい」と思いパーソナルトレーニングを利用しようと調べてみると、思ったよりも高いと感じたことあるの...

YouTubeや広告で「たった10日で体重が10キロ減ったダイエット法！」などをよく見かけるけど、自分が筋トレをしたら体重が減るどころか増えたんだけど！といったことはあ...

都度払いとは、1回パーソナルジムに通うごとにその分の料金を支払うシステムです。コース契約に比べて、1回の来店で支払う金額が少ないため、気軽に通いやすくなる料金...

筋トレを始めたいけれど、どこから手をつければいいのか分からない。そんなあなたへ、筋トレと食事の関係、理想的な体脂肪率や体重の獲得方法、そして継続的なトレーニ...

体重を維持しながら筋肉を増やす、そんな理想的な体を手に入れたいと思いませんか？この記事では、筋トレの方法から食事のポイント、さらに日常生活での体重管理のコツ...

筋トレを始める際、体重が気になる方は多いのではないでしょうか。体重が重いと感じる方でも、筋トレのアプローチ方法や健康に関する注意点を知ることで、より効果的な...

255名にアンケート調査をしました。その中で実際にパーソナルジムに通っている55名の方にパーソナルトレーニングにかけている費用について聞いてみました。 調査概要 集...

筋トレを始めたけれど体重が変わらない、なぜか増えてしまった…そんな疑問や不安を抱えているあなたへ。この記事では、筋トレと体重の関係、体重が変わらない理由から、...