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【要約】 多くの人がダイエットや運動を始めるものの、モチベーションが続かず挫折してしまいます。 なぜ痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、その背後にある本心を自分自身に問いかけることが大切です。それによって動機が強化され、モチベーションを維持...

【要約】 最強の健康ドリンクである水について解説しています。水の重要性や役割、健康への影響や効果について説明し、さらに水の摂取ルールや実践方法も紹介しています。 水の役割として代謝や免疫力の向上、消化の助け、体温調節などが挙げられます。不...

【要約】 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効果を最大限に引き出すために非常に重要です。ビタミンには脂溶性ビタミンと水溶性ビタ...

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目白店トレーナーの佐々木恵太です。ご存じの方も多くいらっしゃいますが骨折しました。 4/16(日)に宮古島トライアスロンが控えています。お医者様には「無謀」と言われていますが、1％でも可能性があるならギリギリまで頑張りたいと思っています。 応援よ...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-　目白店トレーナーの佐々木恵太です！ 既にご存じの方もたくさんいらっしゃいますが1/31(火)～2/3(金)まで顎変形症の入院・手術の為、おやすみさせて頂きます。 https://youtu.be/zRRnF7Sba4M https://youtu.be/huCm4si2Mo...

目白店トレーナーの佐々木恵太のYouTubeチャンネルささきんちでは超初心者専用の健康情報を配信中！その名も日本一やさしい体のお勉強 今回はこのブログに辿り着いたあなたに特別に！正月太り解消法を教えましょう！ 【要約】 この動画は、正月太りを解消...

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目白店トレーナーの佐々木恵太のYouTubeチャンネルささきんちでは超初心者専用の健康情報を配信しております！その名も日本一やさしい体のお勉強！ 今回は初心者が知るべき栄養学のお話「タンパク質編🍖」 【要約】 この動画では、初心者が知るべき栄養学...