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こちらの記事ではよくあるご質問に答えていきます。誰しもが気になる「ダイエットでパーソナルトレーニングをする際は何をするのか」について説明していきます。 ダイエ...

要約 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効果を...

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以前からLiBに通われていたS様。ご懐妊されてからジムをお休みしていましたが出産2ヶ月前にご連絡をいただきました。「産後ダイエットをお願いしたい。出産前の体重に戻...

デッドリフトは、筋力トレーニングの基本中の基本であり、全身の筋肉を効果的に鍛えることができるエクササイズです。しかし、どの部位が鍛えられるのか、どのようなト...

「パーソナルトレーナーになりたいけど、何から始めればいいのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実際にパーソナルトレーナーとして活動するた...

コロナ禍から生まれた【オンラインパーソナルトレーニング】。zoomやテレビ電話のアプリを利用して非対面で行うパーソナルトレーニングのことです。自宅から手軽にプロ...

来る5月21日（日）に、代表の平田と私・木之下が日本一過酷とも言われている【第29回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン】に出場してきます(^^)/平田は2019...

コロナ禍をきっかけにパーソナルジムが増えていく中「どのジムを選べばいいのか分からない」そう悩む方も多いのではないでしょうか？この記事ではその中でも女性専用パ...