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【産後ママ限定】ダイエットモニター残り1名様となりました！モニター詳細はコチラをご覧ください⬇︎ https://lib-gym.com/%e3%80%90%e7%94%a3%e5%be%8c%e3%83%9e%e3%83%...

ぷれすたさんのブログ記事にLiB池袋立教通り店が掲載されました！ 詳しくは下記のURLからご覧ください！！ https://playful-style.net/gym-tokyo-toshimaku-kanamecho/#...

先日11月26日(日)に行われた、【つくばマラソン】にて、フルマラソンデビューをしてきました！！レース前のブログはコチラ⇩ https://lib-gym.com/%e5%88%9d%e3%81%ae%e3...

理想の体型を手に入れて、健康的な身体を目指すのにパーソナルトレーニングは最適な選択です。 ですが、パーソナルトレーニングに通うとムキムキになってしまうんじゃな...

実際にパーソナルジムに通っている55名の方にアンケート調査をしました。今回はパーソナルトレーニングを選んだ基準について調べてみました。 調査概要 集計方法：イン...

YouTubeや広告で「たった10日で体重が10キロ減ったダイエット法！」などをよく見かけるけど、自分が筋トレをしたら体重が減るどころか増えたんだけど！といったことはあ...

女性の方でダイエットや冷え症などの体質の改善のために、筋肉をつけたい！と思っている方も多いと思います。 でも。。『女性は男性よりも筋肉がつきづらいって聞いたこ...

こんにちは！目白店トレーナーの佐々木恵太です！2023年11月12日(日) 日光国立公園マウンテンランニング ロング(56㎞)の部に出場してきます！ 日光国立公園マウンテンラ...

筋トレを始めるとき、多くの疑問や不安が湧き上がるもの。特に女性の場合、筋トレの効果や正しい方法、食事やサプリメントの取り方など、知っておきたいポイントは数多...

筋トレを始めたいけれど、どこから手をつければいいのか分からない。そんなあなたへ、筋トレと食事の関係、理想的な体脂肪率や体重の獲得方法、そして継続的なトレーニ...