人生最後のダイエット！自立に向けた物語(A様/女性/50代/東京都/事務職)

2022年8月16日2024年1月21日

佐々木恵太

数か月後のダンスの発表会に向けて！
踊ったときに美しく見えるように！
ドレスを美しく着こなす為に！

そんな動機でLiBの体験にお越しくださったA様。

今までインシュリンダイエット、漢方ダイエット、エステなどの医療ダイエットをご経験されたものの、いわゆる「〇〇だけダイエット」はやはり一時的。しばらくすると元に戻ってしまう経験を何度もされてきました。

そんな時にLiB大人気コンテンツであるブログに出会いました。

たくさんのブログを読んでいただいた中でで過去のモニターさんのビフォーアフターブログに出会いました。

このモニターさんのブログを読み、自身と同じような境遇の方が結果を出していたことと、LiBが大切にしている「一生続けられる方法で結果を出す」という部分に「今、自分に必要な事はこれだ！」と感じられ、ご体験にお越しくださいました。

【期間・頻度】

【トレーニング期間】3ヶ月間
【トレーニング回数】24回(週2ペース)　1回/50分
【ボディケア回数】12回(週1ペース)　1回/50分
【食事指導】食事制限は無し！但し、カロリーや栄養成分は必ず一緒に調べる。

目標・テーマ

目標は『自立』

トレーナーの佐々木からも
『短期的に結果を出せる事はもう過去に何度も証明されています！今回もそれは普通にやればできます(^^)A様が次に取り組むべきは中長期的な目標として”自立”。すなわち”ご自身でトレーニングメニューを組んでトレーニングできるようになる”これだけです！』
という事を初回のカウンセリング時からモニター期間が終わるまで継続してお伝えし続けていました。

結果

◆測定数値◆

【体重】　64.0kg⇒59.0kg(-5.0kg)
【筋肉量】37.3kg⇒36.6kg(-0.7kg)
【脂肪量】24.3kg⇒20.1kg(-4.2kg)
【体脂肪率】38.0%⇒34.1%(-3.9%)

短期的にこうして成果を出せることは私の中では始める前から確信がありましたので、良い意味でそれほど驚きはありません。

今回の一番の収穫は”一生続けられる習慣”を身につけられたということです!!!

その証拠に今ではご自身でスポーツクラブに通いながら、体作りを継続しており、体の変化も継続的にしております！(LiBには頻度を落として月に2回だけ定期チェックで通われております✨)

パーソナルトレーニングは『短期間の投資』にはならない

一度の投資で一生使える知識や体験をすることができます。一度覚えてしまえばお金も節約できますし、無駄な努力をする必要がなくなり、効率的に時間も生み出せます。
そして体型も自由にコントロールできるようになるのです(^^)/

◆A様からのご感想◆

◆モニター期間を終えて

今まで様々なダイエットを経験しては挫折してきた私が、人生最後のダイエットにしたいと思い、たどり着いたのが「整骨院LiB」さんでした。
パーソナルトレーニングは、過去に経験したことがあり、筋トレもしたことがありましたが、中途半端で挫折したままでした。

初めてお伺いして佐々木さんにカウンセリングをしていただ時に、まず私の課題は「継続する」ことだという言葉が、私の意識を変える原動力になりました。

本格的な食事指導を受けるのは初めてで、最初は続けられるのか不安でしたが、佐々木さんに食事内容を撮影して報告する度に叱咤激励され、今ではカロリーだけでなく、たんぱく質や脂質の値も気にするようになりました。
食事報告が面倒で続けられないのではないかという不安は払拭され、モニター期間が終わる日の最後の食事を報告した時は、文通相手を失うような感じで寂しさを感じるくらいでした(笑)。
LiBの食事指導は食事制限ではなく、日常生活に沿った指導なのでストレスなく、更に知識を授けていただけて、私にとって有意義な3ヶ月でした。

3ヶ月のモニター期間で、運動習慣が身につき、食事についての知識も身につけることができ、真摯に向き合ってくださるLiBの皆様に出会えたことに感謝しています。