7月オンライングループレッスン

LiB立教通り店トレーナーの吉田です！
7月のオンライングループレッスンのお知らせです♪

7月のテーマは・・・

「足と会話しよう」

です( •ω•́ )✧

足のケアしてますか？

皆様「足(foot)」のケアは日頃されていますか？
足は”唯一”地面と触れている部分です。

もしもその足裏の感覚が鈍っていたら？
重心が外や内に偏って乗っていたら？

足元から上の筋肉に影響がありそうです( ｰ̀ωｰ́)⁾⁾ｳﾝｳﾝ
ということで今回は

「膝から下」

にターゲットを絞ってセルフケアを行なっていきます♪
時間があれば足裏のトレーニングも行う予定です( •ω•́ )✧

・下半身太りが気になる
・ふくらはぎがいつも疲れる
・足が浮腫む/足裏が疲れやすい

そんな方におすすめのクラスです♪

いつも言っていますが「痛い」クラスです。笑
痛い＝伸び代がある！
痛みの加減をしながら参加してくださいね♪

日時

7月30日(土)20:00〜20:30

zoomを利用してオンラインで行います★
パソコンまたはタブレット(スマホも可)をご用意ください。
また通常比べ時間が遅めです。
可能であれば「お風呂の後」に受けていただくと
より効果的です(๑>ϖ<)و!!

使用ツール

マッサージボール(少し硬めの方がおすすめです！)

ラクロスボールもおすすめです！(痛みは強めです)

テニスボールでもいいのですが私は上記2つをお勧めします！

ー料金ー

LiB会員様→2,200円(税込)

非会員様→3,850円(税込)

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ご参加の受付はLiB公式LINEまたは

HPの問い合わせフォームからご連絡ください(°▽°)

※お申し込みの際①お名前②メールアドレスの記載をお願いします!!!!

※お支払いはオンライン決算です。

※LiB会員様は各店舗でもお支払いを受け付けております。

ーお願いー

ご参加の方のお名前の把握をしたいので名前の表記はフルネームでお願いします。イニシャルなどでご参加の場合は事前にお伝えください。

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