実は1年間で体重13kg,筋肉量10kg増えてました。

LiB-PersonalFitnessRoom- YOSHIKIです！

今回はYouTubeにて対談形式にて筋肉量を増やす為にこの半年間取り組んだ内容を全て包み隠さずお話します！

※最後に重大なお知らせもございます！是非最後までご覧下さい！

それではどうぞご覧下さい。

【YOSHIKIビフォーアフター】

【⇦3月　⇨８月】

9kg増えると見た目がこのくらいの変化します。

【インボディ結果　↑スタート時　↓約半年後

9kg増量に成功した際によく食べていたご飯のレシピはこちら↓

[clink url=”https://lib-gym.com/2021/08/29/半年で筋肉量9kg増えた食事とは？/”]

資格取得&トレーニング研修修了報告↓

[clink url=”https://lib-gym.com/2021/09/10/【yoshiki】パーソナルトレーナー資格取得しました！/”]

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