【LiB-TV】vol.4 ストレッチ編　自宅やオフィスで簡単！二の腕ストレッチ

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前回の「【LiB-TV】vol.4 トレーニング編　たるんだ二の腕は自宅でこっそり引きしめろ！」はご覧になっていただけましたでしょうか？

ご自宅でできる簡単なエクササイズですので、面倒くさがらず1日5分！頑張ってみてください(^^♪

但し！これも毎回言いますよ！
やりすぎ、頑張りすぎはダメ！！！！

まずは「頑張ろう」も大事ですが「続けよう」という気持ちを一番に持ってください。

何度も言いますが身体を変えていくポイントは
「継続する事」
これが一番大切です。

頑張りすぎたり、無理な目標を立てると確実に挫折します。
まずは「これだけでいいのかな？」と思うくらい簡単なことから！
続けられることから少しずつやりましょうね！

・・・ということで今回も「使いっぱなしはいけません！」ということをお伝えすべく、自宅ですぐできる簡単な二の腕のストレッチのご紹介です！
是非ご覧ください！

前回の二の腕ののトレーニング編を見ていない方はこちらから！

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