パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準を教えて！

2023年6月10日2024年1月27日

パーソナルトレーニングジムを選ぶ基準を教えてください。

吉田裕理

そうですよね😳たくさんジムがあって選ぶ基準や選び方も分からないですよね。そんなあなたに今回は「選び方」についてトレーナー目線でお話ししていきます！🫡

この記事を書いたのは

吉田裕理
ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「ピラティス風自重トレーニング」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポート。
所有資格：NASM-PES(Performance Enhancement Specialist)

パーソナルトレーニングジム選びのその前に…

パーソナルトレーニングジムを探しているということは皆さん少なからず始めようとした「きっかけ」があり「目的・目標」があると思います。まずは、ご自身がパーソナルトレーニングに求めるものを簡単にでいいのでリストアップをしましょう。

ダイエットをしたい
筋肉をつけたい
健康的な生活習慣を身につけたい
運動習慣をつけたい
痛みの改善をしたい
ボディラインを整えたい
産前の運動不足解消・産後の不調改善をしたい　など…

ご自身に合ったパーソナルトレーニングジム探しにはまず「目標の明確化」が重要です。

ハード面の基準

パーソナルジムを選ぶ際のハード面の基準は大きく分けて3つ「ジムのコンセプト」「立地」「料金システム」です。

ジムのコンセプト(基準となる考え)

コンセプトと聞くと少し難しく聞こえるかもしれませんが、要するに「何を提供するジムなのか？」ということです。
現在様々なパーソナルトレーニングジムが増えていますがそれぞれのジムに特徴があるかと思います。

ヨガ・ピラティスなど自重系エクササイズ中心のジム
初心者向けダイエットジム
ボディメイク専門ジム
痛みの改善に特化したジム　など

ご自身の「何をして」「どうなりたいか」が合うジムのスタイルを知りましょう。

ちなみにLiBは「整骨院」×「パーソナルトレーニングジム」の健康づくりのトータルサポートができる施設です。
ジムに通うのが初めてなトレーニングビギナー様がご自身でも通えるようにサポートさせていただいております。
ダイエットを始め姿勢改善やボディラインの改善、筋肉量増量や痛みの改善など幅広く対応しております。

立地(通いやすさ)

最も重要と言っても過言ではないのがこの「立地」です。
パーソナルトレーニングジムに通うということは「一定期間続ける」ということです。
自宅もしくは職場からの通いやすい場所にあるのかは確認しましょう。
立地に加えさらに掘り下げていくと「予約が取りやすいか」というのも重要になります。

料金システム

料金システムは大きく分けて2つ【月会費制】と【チケット(回数券)制】です。
「どちらがいい」という訳ではなくご自身が「無駄なく」通いやすいプランが一番です。

月会費制

月会費の中にセッション代(パーソナルトレーニング指導代)が含まれているもの。
毎週固定で行く事ができれば無駄はない。
・もしキャンセルした場合の振り替えが取りやすいのか
・月に規定の回数行けなかった場合翌月には何回振り替える事ができるのか
この2点は各ジムによって違うので要確認。
レンタル品代(ウェア・シューズ)なども含まれている事があるので手ぶらで通いやすさがメリット。

チケット(回数券)制

まとめ買いのため都度でのご利用よりもお得にパーソナルを受けられるもの。
セッション代のみのチケットになっている事が多いためウェアなどはご持参していただく事が多い。
・有効期限の確認
・キャンセルポリシーの確認
上記2点の確認をお勧めします。
毎月回数が決まっていないためより個人に合わせたプランで行う事ができるのがメリット。
(月4回以上来たい方、月4回通うのが難しい方どちらの方も無駄なく通えます。)

カラダの変化は個人差はありますが3ヶ月以上かかる事があります。
また3ヶ月かけて変化してもそこで終わりではなく「定着(維持)」させることが最終ゴールだと考えています。
先を見越したプランの形成はビギナーの方からするととてもハードルを高く感じると思います。
ハード面で見ても一度体験に行きパーソナルトレーナーに相談することをお勧めします。

LiBは初回体験は80分お時間をいただき、よりお客様に合ったプランを提案するためにもカウンセリングの時間を長く取っております。
お気軽にお客様の「通いやすい理想」をご相談ください。

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ソフト面の基準

ソフト面(内面)の基準はパーソナルトレーナーの「人間性」と「専門性」です。
ソフト面に関しては一人一人の相性になってくるのであくまで私個人の意見だと思い聞いていただければ幸いです。

トレーナーの質(人間性)

短くてもある一定の期間は同じ時間を過ごすことになるパーソナルトレーナーです。
「話しやすさ」「目標に対する温度感」「トレーナーとしての前に人として」などなど内面的な部分は合うに越したことがありません。
しかし初めから人間性などはわからない部分ではあります。
できるだけ「初回体験」を受けることをお勧めします。
また、Googleなどの口コミを参考にするのもお勧めです。
鵜呑みにする必要はありませんが通われているお客様の「リアルな声」が聞けると思います。

また賛否両論ありますが「自分の信頼している人からの紹介」はとても信用性があります。
逆の立場だった時を考えてみましょう。
本当にいいと思うから紹介すると思います。
ご自身の身近な方でパーソナルトレーニングに通われている方がいらっしゃればお話を聞いてみましょう。

トレーナーの質(専門性)

トレーナーの専門性を見抜くのは難しいことではありますが健康面のリスクヘッジのためにも必要なことです。
近年のパーソナルトレーニングブームから「パーソナルトレーニング中の怪我の報告」もとても増えているとニュースになっているのをご覧になった方はいますでしょうか？
実際には「起こりうること」ではありますが「多く報告されていること」に問題があります。
健康になりに来ているのに怪我をしてしまっては元も子もありません。
「ここさえみておけば大丈夫！」と言ったような指標は残念ながらありませんが「取得資格」を見ることでそのトレーナーがどういう勉強をしてきたのかが分かります。
前者でもお伝えしましたが「信頼できる方からの紹介」が何よりも安心要素になるかと思います。