池袋にはパーソナルジムが多くてどこに行けばいいのか分からないと思います。
パーソナルジムを検討されている方の中には、女性ならではのお悩みを抱えている事も多くいます。
そこでここでは、パーソナルトレーニングジムの選び方や違いについて説明し、池袋のパーソナルトレーニングジムの中でも特におすすめの女性専用パーソナルジムを現役トレーナーである私が紹介します。
吉田 裕理
ウェイトトレーニングの「基盤」となる「体幹トレーニング」と「ピラティス風自重トレーニング」「ツールを用いたセルフケア」の3つを軸に活動中。
『整える×動かす』で勝手にそれなりにいいカラダになるシステム作りを解剖学マニアの視点でサポート。
所有資格：NASM-PES(Performance Enhancement Specialist)
パーソナルトレーニングジムの選び方
女性がパーソナルジムを選ぶ場合、女性ならではの視点で選ぶことが重要になってきます。
そこで、今回は料金やコースプランだけでなく、トレーニングするのに快適な環境か？/女性トレーナーはいるのか？/施設の充実性など、にも着目してお伝えしていきます。
池袋の女性にオススメのパーソナルトレーニングジム5選
OUT LINE 池袋店
| コース料金/時間・回数 | 184,800円/75分・16回 |
| 入会金 | 入会コースによって異なる(16,500～55,000円) |
| 無料レンタル | ウェア、タオル、アメニティ |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 住所 | 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402 |
| アクセス | 池袋駅西部南口から徒歩5分 |
完全個室の女性専用パーソナルジム
完全個室でのマンツーマントレーニングで経験豊富な女性トレーナーも多く在籍しています。
なので、女性でも安心してトレーニングをすることができます。
女性に特化したトレーニング
マッチョは嫌だ、でも綺麗なボディラインは欲しい！という要望も、トレーニングを知り尽くしたトレーナーが在籍しております。
また、アウトラインでは筋肉が無駄に太くなりづらい女性に特化したマシンを採用しており、担当トレーナーが理想の身体に導きます。
一生サポート体制
リバウンドが怖い方も安心の一生アフターフォローのサポートもついています。
吉田裕理OUT LINEさんの1番のポイントは「生涯サポート」があるということ。
一時的に痩せることを誰しも望んではいないと思います。
リバウンドの予防があるそれだけでかなり安心ですし、自身でもキープできるよう運動を習慣化させることができます。
また「女性特化のマシン」があることで痩せるだけでなくボディラインの変化があるとモチベーションも上がり運動が楽しくなるのではないでしょうか？^^
続けられる環境作りは通いやすさももちろんですがモチベーションも大切です。
Reborn myself池袋店
| コース料金/時間・回数 | 220,000円/75分・16回 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 無料レンタル | ウェア、タオル |
| 営業時間 | 平日：10:00～22:00（最終受付21:00） 土/日/祝：9:00～22:00（最終受付21:00 ) (定休：日曜日） |
| 住所 | 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4F |
| アクセス | 池袋駅 1ｂ出口より徒歩2分 |
完全女性専用ジム
Reborn myselfは会員さまもトレーナーも女性のみの完全女性専用のジムとなっています。
なので、女性ならではの悩みを相談したり、男性の目を気にすることなくトレーニングをすることができます。
また、女性に嬉しいパウダールームや個室シャワーなども充実しています！
遺伝子検査の実施
遺伝子検査をすることで、自分の体質を根本から把握し、ダイエットの失敗のリスクを最大限に減らします。
それによって適切な食事内容や運動方法を明確にしていきます。
一人一人に合わせた食事指導
過度な糖質制限などは一切なく、一人一人の生活リズムを考えてしっかりと食べて健康的に痩せる食事指導をしていきます。
吉田裕理生理周期やホルモンバランスの崩れによる調子の悪さなど女性特有の悩みは同性の方が相談しやすいのはありますよね。
Reborn myselfさんは女性トレーナーのみが所属しているジムなので指名しなくても女性トレーナーというのは安心材料なのではないでしょうか？
同性に限らずですが「相談しやすい環境」は結果にも繋がります。
個人的には個室のパウダールームは推しポイントの一つです。
朝一スッピンでトレーニングをした後(これも女性限定施設ならではの気にせずできる事ですね！)シャワーを浴びてスッキリしゆっくりメイクをしてまたお出かけができると1日が充実しますね♪
UNDEUX SUPERBODY(アンドゥスーパーボディ)池袋店
| コース料金/時間・回数 | 220,000円/50分・16回（糖質オフ弁当16食付き） |
| 入会金 | 33,000円 |
| 無料レンタル | ウェア |
| 営業時間 | 8:00~22:00 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋１丁目２１−１ ラグーン池袋ビル 4階 |
| アクセス | 池袋駅34番出口から徒歩4分 |
Getfit AWARD2022女性に選ばれているパーソナルジム（大手8店舗以上）第一位
「女性に選ばれているパーソナルジム」2年連続受賞の快挙を得たUNDEUX SUPERBODY。
女性の「あったら嬉しい」というニーズがきめ細やかに組み取られているサービスに、多くのGetfitユーザーから高い評価を集めました。
「通うのが楽しい」と思えるジムのデザイン
キレイで清潔感のあるオシャレな空間なので、「ジムに行くのが楽しみ」と思えるような空間のジムデザインになっています。
シャワールームや内装もこだわっており、過ごしやすい環境になっています。
食事管理しやすい低糖質弁当の配達
「栄養バランス」と「おいしさ」を追求した、ダイエット中でも楽しめる糖質オフのお弁当を指定の場所に配達しているので、仕事が忙しい方でも食事管理がしやすくなっています。
女性に嬉しい様々なアメニティ
クレンジングや化粧水、ドライヤーやヘアアイロンなどもレンタル無料で備え付けられているので、女性でも手ぶらで通いやすい環境です。
吉田裕理数多くある女性専用ジムの中でも群を抜いて施設がキレイでおしゃれです。(吉田個人的な意見です)
たったそれだけ、でもされどそれだけ。
素敵な空間でのトレーニングはテンションを上げてくれます。
UNDEUX SUPERBODYさんの特徴としてはお客様一人に対し4名のトレーナーが付きチームで目標へと導くところです。
より多くの視点でサポートされることで自分では気付けなかった課題に気づく事もできそうですね^ ^
お食事サポートとしてお弁当がついてくるのも推せるポイントです。
忙しいとどうしてもおざなりになってしまう食事ですが、栄養管理されたお弁当がコースについてくるのはかなり嬉しい特典です。
BCONCEPT（ビーコンセプト）池袋店
| コース料金/時間・回数 | 89,842円 / 60分・18回 |
| 入会金 | 38,500円 |
| 無料レンタル | シューズ・靴下・タオル・シャワールーム |
| 営業時間 | 7:00~23:00 |
| 住所 | 〒171-0014 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701 |
| アクセス | 池袋駅 北口より徒歩4分 |
下半身・太もも痩せに特化
ビーコンセプトは女性が特に気になりやすい下半身・太もも痩せに特化した女性向けパーソナルトレーニングジムです。
医師×トレーナー共同開発の脚やせメソッドにより2ヵ月でヒップアップ・美脚・くびれ・美姿勢を手に入れることができます。
ママに嬉しい託児所費用負担付き
池袋店に託児所はありませんが、託児所費用を負担をしています。
普段ご利用されている託児所の利用代金を1セッションごとに最大1,000円（税込み）を負担しているので、お子さんがいる方も利用しやすいです。
完全手ぶらでOK
トレーニングシューズ、ソックス、タオルなどすべて無料貸し出し。トレーニングウェアは最初にお預かりしたものを次回までにクリーニングして保管しています。
ウォーターサーバーやプロテインもご用意しておりますので、お仕事帰りやお買い物ついでに手ぶらでお越しください。
吉田裕理BCONCEPTさんは「下半身痩せ」に特化したメソッドが大きな特徴です。
下半身が気になってしまう原因は一人一人違うと思いますが、評価分析をしっかり行い個人に合ったトレーニングやケアの最適なプランを提供してくれるのが強みですね^ ^
またレンタル品が豊富でしかも無料なのもありがたいポイント。
手ぶらでジムに行けると通うハードルもグッと下がります。
ウェアは初回に持参した物を預けることができ毎回クリーニングをしてセッション時に用意してくれるそうです。
コンプレックスも気にせずにトレーニングに集中できるのも女性としてはありがたいです!!
Lastyle(ラスタイル)池袋東口本店
| コース料金/時間・回数 | 158,400円/90分・12回 |
| 入会金 | 33,000円 |
| 無料レンタル | ウェア・タオル・水 |
| 営業時間 | 平日9:00~22:30/土日10:00~20:30 |
| 住所 | 東京都豊島区東池袋１丁目２３−１３ 第一岡村ビル 2階 |
| アクセス | 池袋駅 東口より徒歩4分 |
Getfit AWARD2022女性に選ばれているパーソナルジム（中小8店舗未満）第一位
「身体のシルエットにもこだわってダイエットがしたい」という女性からの支持を得ました！
1回のセッションが90分と長めなので、トレーニング内容の満足度がとても高く評価されていたことも受賞理由の一つです。
また、ラスタイルは全店舗にキッズスペースがあるのもポイントで、おもちゃやDVDプレーヤー、抱っこひもなどの準備もされているため、お子様と一緒にジムに通うことができることから、特に産後ママからも人気です。
超効率的なトレーニング内容
筋トレ（高強度）、ボクシング（中強度）、 有酸素運動（低強度）を組み合わせた超効率トレーニングで脂肪燃焼をしっかり行い、頻度が週に1回でもしっかり結果が出る内容となっております。
完全個室のプライベート空間
ラスタイルは全店舗が個室仕様なので、他の利用者の目線を気にする心配がありません。誰にも邪魔されず、思いっきり体を動かせます。
吉田裕理Lastyleさんの最大の特徴は「筋トレ×ボクシング」という組み合わせ。
ウォーキングやランニングなど有酸素運動は一人でやることが多いですが故に続けるのが難しい運動です。
しかし90分のパーソナルセッションの中に組み込まれておりマンツーマンで非日常なボクシングをするのはストレス解消にもなりダイエット効果もより引き上げてくれます!!
また「完全個室」であり他の会員様と会うことがないように予約管理をされているので「誰にも見られたくない！」と考えている方も安心して通うことができるのも推せるポイントです。
LiB-Personal Fitness Room 池袋店
| 時間・料金 | 140,800円/50分・16回 |
| 入会金 | 22,000円 |
| 無料レンタル | レンタルシューズ |
| 営業時間 | 完全予約制 月曜～土曜 8:30－21:00 日曜、祝日 8:30－17:00 |
| 住所 | 〒171-0021 東京都豊島区西池袋5-21-6 マンションセントポール1階 |
| アクセス | 有楽町線/副都心線 要町駅 徒歩6分 JR山手線 池袋駅 徒歩9分 西武池袋線 椎名町駅 徒歩10分 |
整骨院とパーソナルジムが融合した施設
【あなたの「なりたい」を実現】
LiBは「治療・整体、パーソナルトレーニング、美容を融合した新しい形の心と身体の健康空間」です。
女性トレーナーや女性鍼灸師も在籍しているので、女性の方も安心してご利用いただけます。
お客様の目標やご希望に合わせた、あなただけの整体・治療、パーソナルトレーニングを提供します。
腰痛・肩こりや女性特有のお悩みはもちろんのこと、整体や運動が初めての方、ダイエット目的の方からアスリートの機能向上まで、体に関するあらゆるお悩み解消のあなた専任サポーターです。
また、LiBでは食事指導、美顔調整・小顔矯正まで幅広くトータルケアを行っております。
整体・運動・美容を組み合わせる相乗効果で、より効率的にあなたの「なりたい姿」を実現することができます。
一人一人に寄り添い結果を出す
【LiB】は専門知識を持っていることにプラスしてお客様一人一人の「性格」「体の癖」「生活習慣」に合わせたトレーニングプログラムやお食事管理のアドバイスを行なっています。
そのためより無理なく結果を出すことが可能です。
また、LiBは柔道整復師・鍼灸師も常駐しておりカラダのケア・リラクゼーションもセットで行うこともできます。
スタッフ間では密に情報共有をしておりますのでお客様のお身体の悩みをフィジカル面とメディカル面の両方からアプローチすることができます。
産後ママ大歓迎
LiBの最大の特徴は「パーソナルトレーニングジム×整骨院」というところです。
カラダの調子を整えるボディケアも、体力をつけていくトレーニングも同じ場所で出来ます。
移動がいらないというのも大きなメリットですが、お客様のお身体の状況をセラピストとトレーナーが共有できることでより一人一人に寄り添ったオーダーメイドの施術・トレーニングをする事ができます。
吉田裕理LiBの強みは「整骨院×パーソナルジム」でカラダのトータルケアができるところです。
医療系の国家資格である柔道整復師・鍼灸師とパーソナルトレーニングの資格を保有するスタッフが在籍しており、スタッフ間で密にお客様の情報共有をしていることから、よりお客様の状態に合った施術やトレーニングを提供することができます。
ですのでダイエット以外にも産後の不調改善や痛みの改善、健康状態の維持・増進や競技パフォーマンス向上(マラソン・トライアスロンなど)など幅広い目的のお客様に通っていただいています。
アットホームな空気感もお客様に人気なポイントです^ ^
女性トレーナー/鍼灸師も在籍しており、指名も可能です！
一人一人に合わせた最適なトレーニングで大好評！
「LiB」は椎名町駅から徒歩4分の目白店と池袋駅から徒歩9分のところにある池袋店の2店舗を構えるパーソナルトレーニングジムです。丁寧なカウンセリングをし、あなたに合わせた最適なご提案をさせていただきます。
大手他社の料金と比べ1回あたり4500円〜5000円程安価なのでコスパの良さにも定評あり！
その他 池袋の女性専用パーソナルトレーニングジム
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Googleマップの口コミは参考になるので申し込み前にチェックするようにしてください。
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