体作りの基礎知識– category –

お客様「私トライアスロンやりたいんですよ。」昨年の8月そうおっしゃってLiBに体験をしにきたK様。そんなK様ついに先日「第14回館山わかしおトライアスロン」にてデビ...

5月21日（日）に長野県で開催された【第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmマラソン】に平田・木之下で出場してきました！！ 出場前のブログはコチラ☝ 結果発表！ まずは...

こちらの記事ではよくあるご質問に答えていきます。誰しもが気になる「ダイエットでパーソナルトレーニングをする際は何をするのか」について説明していきます。 ダイエ...

要約 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効果を...

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デッドリフトは、筋力トレーニングの基本中の基本であり、全身の筋肉を効果的に鍛えることができるエクササイズです。しかし、どの部位が鍛えられるのか、どのようなト...

「パーソナルトレーナーになりたいけど、何から始めればいいのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実際にパーソナルトレーナーとして活動するた...

コロナ禍から生まれた【オンラインパーソナルトレーニング】。zoomやテレビ電話のアプリを利用して非対面で行うパーソナルトレーニングのことです。自宅から手軽にプロ...

ダイエットや減量、健康の為、パーソナルトレーニングを始めようと探し始めたけれど、パーソナルトレーニングではどんな事をするのか?一般的なジムとの違いは何か？どん...