体作りの基礎知識– category –

要約 多くの人がダイエットや運動を始めるものの、モチベーションが続かず挫折してしまいます。 なぜ痩せたいのか、筋肉をつけたいのか、その背後にある本心を自分自身...

パーソナルトレーニングの効果はなんですか？ パーソナルトレーニングを受ける効果は様々です！実際のLiBのお客様のお話も交えてお答えしていきます！ パーソナルトレー...

最近は暑さに加えてお天気の変化も大きい日が続いてますね。そんな気圧の変化が大きい時に【頭痛】に悩まされる方も少なくないかと思います。 一口で頭痛と言っても、頭...

LiBに長く通っていただいているT様からご紹介していただいたU様。10月の日本舞踊の発表会に向けて体力作りを兼ねたモニター期間がスタートしたのが3月末日。3ヶ月間の取...

トライアスロン界最高峰の大会であるIRONMANレース。そのIRONMANレースのひとつ【IRONMAN EUROPEAN CHAMPIONSHIP FRANKFURT】に出場する為、平田と佐々木の2名がドイツ...

以前のブログ【鍼治療の後の過ごし方】でも度々登場していた【好転反応】というワードについてです。 人によっては鍼治療後に【好転反応】が起こることがあります。あま...

LiBからの嬉しいお知らせ 「どこのジムに行けばいいの？」と迷われている方向けに、現役パーソナルジムのオーナーさんが【サービスの特徴】・【金額】・【口コミ】等か...

最近ネットやSNSで『プライベートジム』という名前をよく目にするようになりましたよね。『プライベートな空間』という特別感があり、とても効果が出そうなイメージです...

一見すると似たように思われますが、実際には違う役割や専門知識があります。本記事では、パーソナルトレーナーとスポーツトレーナーの違いについて詳しく解説します。 ...

パーソナルトレーニングではジムに週何回通えばいいですか？ ご質問ありがとうございます😃当パーソナルジムが提案する理想の頻度をご説明していきます‼️ パーソナルト...