体作りの基礎知識– category –
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体作りの基礎知識
ダイエットには朝の運動!? 朝に運動することの効果とメリット
毎日6:00起き! 佐々木です! 朝にジムに行ってトレーニングを行うか、ランニングをしてから出勤しています。 多分、朝が苦手な方にはこんな生活は理解ができないです... -
体作りの基礎知識
自分のカラダの現状を知る
整体ビフォーアフターです。 スポーツ科専門学校教員 30代男性のお客様 日頃からランニング、筋トレをストイックにしている アスリート先生です。 トレーニングはよく... -
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ダイエットに効果的なのはどっち?「筋トレ」と「有酸素運動」
絶賛ダイエット中!佐々木です! 筋トレと有酸素運動を組み合わせてダイエットをしています。 少し前までは「ダイエットなら有酸素運動」というのが常識でしたが... -
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【整骨院LiB ~紹介動画~】
整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-の紹介動画です! 是非店内の様子をご覧ください! ボタンを押して応援してね♪ ボタンを押して応援してね♪ -
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【動画】メトロノームの話から健康の価値について。
「体幹」という言葉をよく耳にしますね! 体幹は日々の生活の中でとても重要です! 皆さん 音楽で使う「メトロノーム」分かりますかね??? これです。 そうです。リズ... -
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パーソナルトレーニング体験
ご自身でトレーニングはされていて、見事ダイエットは大成功! しかしなかなか筋肉がつかず「もっと身体を大きくしたい!筋肉をつけたい!」という事で身体の動きのチェ...