体作りの基礎知識– category –

LiB-PersonalFitnessRoom-平田です。 先日心にとても響いた言葉があったのでシェアしたいなと思います！ みなさん若返りの秘訣といったら何を想像しますか？ このような...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 最近やたらと色んな所から同じような声が聞こえてきます。 疲れたー！ だるいーー！！ あーー、やる気が出ない！！！ ただでさ...

LiB-PersonalFitnessRoom- トレーナーの佐々木恵太です。   今回は皆さまから頂いた 「ダイエットに有酸素運動と無酸素運動はどちらが良いの？」 という質問につい...

みなさんこんにちは(°▽°)LiB-Personal Fitness Room-裕理です('▽'*) しつこくトレーナーが語るシリーズです♪ 理論と実技やってじゃあ次何？ってなりますが、そりゃケア...

みなさんこんにちは！ LiB-Personal Fitness Roomの裕理です（＾＾） お待たせしました( ＾∀＾)ﾏｯﾃﾀﾃﾞｼｮ? 前回から始まったトレーナーが語るシリーズ、今回はvol,2です...

みなさんこんにちは！LiB-Personal Fitness Roomの裕理です（＾＾） 東京マラソン2020当選した方はいますか？ いいなぁ〜いいなぁ〜 私は残念ながら落選でした、、、 隣...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 大好評ダイエットブログ第２弾！ お約束の正月明けの体重です。 １月６日時点で1.4㎏増の121.3㎏・・・ 翌日は120.3㎏・・・ ...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ こんにちは！ふせっちです！ １０月末にLiBに加入し、怒涛の２ヶ月でした。 皆様に応援していただいているダイエット企画 おか...

皆様こんにちは！！！ 以前書いた 「キレイな体・かっこいい体を作るには脚から逃げるな！」 「デッドリフト最強説」 がすごく反響があったので 本日はBIG3の最後の１つ...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 年末に向けて忙しくなり疲れが溜まってくる時期ですね。   そんな時に良く飛び交うワード 「疲れた時は...