体作りの基礎知識– category –

みなさんこんにちは！ LiB-Personal Fitness Roomの裕理です（＾＾） お待たせしました( ＾∀＾)ﾏｯﾃﾀﾃﾞｼｮ? 前回から始まったトレーナーが語るシリーズ、今回はvol,2です...

みなさんこんにちは！LiB-Personal Fitness Roomの裕理です（＾＾） 東京マラソン2020当選した方はいますか？ いいなぁ〜いいなぁ〜 私は残念ながら落選でした、、、 隣...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 大好評ダイエットブログ第２弾！ お約束の正月明けの体重です。 １月６日時点で1.4㎏増の121.3㎏・・・ 翌日は120.3㎏・・・ ...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ こんにちは！ふせっちです！ １０月末にLiBに加入し、怒涛の２ヶ月でした。 皆様に応援していただいているダイエット企画 おか...

皆様こんにちは！！！ 以前書いた 「キレイな体・かっこいい体を作るには脚から逃げるな！」 「デッドリフト最強説」 がすごく反響があったので 本日はBIG3の最後の１つ...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 年末に向けて忙しくなり疲れが溜まってくる時期ですね。   そんな時に良く飛び交うワード 「疲れた時は...

こんにちは！ 代表の平田です。 本日はパーソナルトレーニングのメリット・デメリットについて 考えをまとめました！ 実際パーソナルトレーニングって何？ 何が良いの？...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です。 突然ですが皆さん 「太りにくい」と言われている栄養素があるのを知っていますか？   皆さんが良く聞く...

LiB-PersonalFitnessRoom-ふせっちです！ 朝起きて首や腰が痛かった。 そういった経験はありませんか？ 「枕変えたばかりなのに…」 「新しい枕が欲しいけど、どういうの...

整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-トレーナーの佐々木です！ よく会員様から頂く質問シリーズ！ 「家で測る体重とLiBで測る体重が全然違うんですけど、どっちが正しいんで...