整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-– Author –
-
コンディショニングのアレコレ
コンディショニングって。。？ コンディショニングとは。。？？ https://lib-gym.com/fees/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%87%E3%82%A3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%8B%E3%83%B3... -
野辺山ウルトラマラソンに出場してきました
5月21日（日）に長野県で開催された【第29回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmマラソン】に平田・木之下で出場してきました！！ 出場前のブログはコチラ☝ 結果発表！ まずは... -
初心者が知るべき栄養学～ビタミンミネラル編～
要約 この動画では、炭水化物、タンパク質、脂質の話をした後、ビタミンとミネラルの重要性について説明しています。ビタミンミネラルの摂取方法は、3大栄養素の効果を... -
チョコザップでやるべき中級者メニュー
👇チョコザップ入会はこちらから👇 ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap 要約 この動画は、コンビニジム「チョコザップ」の中級者向け... -
チョコザップでやるべきメニュー3選！
👇チョコザップ入会はこちらから👇 ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円（税込）のchocozap 要約 この動画では、現役パーソナルトレーナーがチョコザップ... -
デッドリフトで筋力アップ！鍛えられる部位とトレーニングのポイント
デッドリフトは、筋力トレーニングの基本中の基本であり、全身の筋肉を効果的に鍛えることができるエクササイズです。しかし、どの部位が鍛えられるのか、どのようなト... -
【現役トレーナーが教える】パーソナルトレーナーになるのに本当に必要な資格を解説
「パーソナルトレーナーになりたいけど、何から始めればいいのかわからない」と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。実際にパーソナルトレーナーとして活動するた... -
平田＆木之下、野辺山ウルトラマラソンに挑戦してきます！
来る5月21日（日）に、代表の平田と私・木之下が日本一過酷とも言われている【第29回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン】に出場してきます(^^)/平田は2019... -
パーソナルトレーニングとは？効果やメリット・デメリット、ジムの選び方などを紹介！
ダイエットや減量、健康の為、パーソナルトレーニングを始めようと探し始めたけれど、パーソナルトレーニングではどんな事をするのか?一般的なジムとの違いは何か？どん... -
LiBプレ富士登山ツアー2023開催！
昨年、募集開始から数日で定員10名の枠が埋まった大人気イベント。今年もやります！！！その名も🏔LiBプレ富士登山ツアー🏔 前回は御殿場口という少し難易度の高いルート...
