zoomでOnLine7月のスケジュール！

皆様こんにちは！オンライン本部長吉田です( ´∀｀)ﾄﾞﾓﾄﾞﾓ

zoomでOnLine7月のスケジュールが決まりましたっ(°▽°)ｵﾏﾀｾｯ
受けて頂いている皆様もだんだんオンラインに慣れてきたのではないでしょうか？
LiBの会員様以外の方にも参加して頂いて賑わってまいりましたよぉ〜( ´∀｀)
人間適応してくるものです。まだの方も是非オンラインレッスンに参加してくださいね！

 レッスン詳細は下記の画像をクリックしてください！

各クラスご案内

①やさしいたんぱく質セミナー

日時→7月4日(土)21:00~21:30

担当→佐々木恵太

予約コード→①

LiB1番の栄養学フリーク佐々木恵太による栄養学セミナー第三弾！

今回はたんぱく質についてです。

たんぱく質と聞くと「マッチョのための」と思いがちですが万人共通でございます！

美容や健康にも必須なたんぱく質の選び方と摂り方をお伝えしていきます！

【持ち物】ペン、ノート、電卓

②目指せ美脚！ウォーミングアップ編

日時→7月18日(土)16:00~16:30

担当→吉田裕理

予約コード→②

今回は美脚のためのウォーミングアップ！

脚のコンディションが整っていないのにトレーニングをすると外側ばかりに筋肉がついて

太く見えてしまう可能性もあります( ；∀；)

美脚クラス今回はウォーミングアップ編！トレーニング前にまずは脚のコンディションを整えます。

【持ち物】テニスボールorソフトボール、水分、タオル

③快眠！ぐっすり！就寝前のセルフケア

日時→7月23日(木.祝)20:30~21:00

担当→平田雄貴

予約コード→③

連休中のグループレッスンは快眠期待の就寝前セルフケア！

寝る前の行動ひとつで睡眠の質が変わるのなら受けない理由がありません！

どうしても削ってしまいがちな睡眠時間のクオリティを高めましょう！

【持ち物】テニスボール、マッサージクリーム、タオル、持っている人はストレッチポール

④ツボ押し内臓セルフケア〜腰痛・脚の冷えむくみ編〜

日時→7月28日(火)20:30~21:00

担当→布施匡大

予約コード→④

カイロプラクターふせっちによる内臓セルフケア第2弾は腰痛・脚の冷えむくみを解消していきます！

症状に合わせたツボ押しをお伝えしていきます！夏真っ只中の開催。

人によってはもう症状が出ている方もいらっしゃるかもしれません！

今すぐできるセルフケアを受けてみませんか？

【持ち物】ペン、ノート

グループレッスンのお申し込み

お申し込みは原則レッスンの前日までとなっております。

ご希望の方はHPのお問い合わせ、またはLiBの公式LINEよりご連絡ください。

※ご予約の際⑴お名前⑵メールアドレス⑶ご希望のレッスンの予約コードの記入をお願いします。

レッスンの受付の詳細は下記のブログもご覧ください。

※ブログ内に表示されていますキャンペーンは現在終了していますm(_ _)mご了承ください。

https://lib-gym.com/2020/05/09/zoomでonlineグループレッスン詳細/

グループレッスン参加についてお願い！

参加の際ご本人様確認をさせて頂きます。

zoomの名前表記は「本名」でお願いします。

※イニシャルなどでのご参加の場合は事前に担当者までお伝えください。

ご協力をお願いします。