2017年11月– date –

「とにかく脂肪を減らしたい！燃やしたい！」 というのは誰もが思いますよね。 私も燃やしたいです。佐々木です。 そこで今回ご紹介したいのが「L-カルニチン」という栄養素！ 「なにそれ！？」という方がほとんどかと思いますが、 最小限の労力で効率よく...

1日1缶必ず鯖缶を食べています。佐々木です！ 魚は、肉より健康に良い！と聞きますね！ そうです！鯖には、痩せやすくなるホルモンの分泌を促す効果があります！ そんな鯖の水煮を使ったダイエット法をご紹介します。 🐟鯖缶ダイエット🐟 EPA・DHAという成...

皆様 いつもLiBを応援頂きありがとうございます！！ 2017年も残りわずかですね！ あっと言う間な気がして、毎日無駄な時間を過ごしてはいけないなぁ。と感じております。 ボーっとしていると、2018年もあと13か月で終わりますよ！笑   年末年始休業日...

【LiB-TV】vol.16「ミネラル」について 栄養学編！ 今回は五大栄養素の最後！！！ 「ミネラル」ついて解説しています。 背景が徐々に変わっていきます。 あなたは気づくでしょうか？笑 チャンネル登録よろしくお願いいたします♪ ↓過去の「栄養学」の記事ま...

こんにちは！！！ 平田です。 この度 Muscle　Deli様と 業務提携を開始しました！！！ MuscleDeliとは？ マッスルデリはトレーニングしている人や体づくり、ボディメイクに取り組む人に最適な栄養素のつまったお食事をお届けするサービスです。 マッスルデ...

モニター結果②(竹嶋様/30代/男性/千葉県/会社員) 【トレーニング期間】3か月 【トレーニング回数】24回 【食事指導】食事やアルコールの制限は一切なし。GI値・血糖値コントロール指導がメイン。 ※サラリーマンで、会社のお付き合いや飲み会も定期的に有 ◆...

だいぶ寒くなってきましたね・・・。 まだ半ズボンで通勤していますが。 佐々木です！ 皆さん！ 冬は「太りやすくダイエットがうまくいかない季節」だと思っていませんか？   確かに「冬太り」という言葉はよく耳にしますね!(^^)! そして、実際に太っ...

こんにちは！ 10日で3.1kg痩せた平田です！ 11月よりあるダイエット方法を実験的に1ヶ月間試しています。 その方法とは？？？ ケトジェニックダイエット ケトジェニックとは何？？？ とっても簡単に言うと炭水化物＝糖質を制限するダイエット法です。 人間...

【LiBTVストレッチ編 No.3】 自宅で簡単ストレッチ 胸鎖乳突筋 胸骨、鎖骨から始まり耳の後ろの乳様突起、後頭骨に付く筋肉です。 画像を見ながらイメージしてください。 ここの胸鎖乳突筋が固くなると 肩こり、頭痛、めまい、耳鳴り、目の痛みと言った自...

【LiB-TV】vol.15 「ビタミン」について 看板作ったので今回の動画の中で見てください✨笑 栄養学編！ 今回は「ビタミン」ついて解説しています。 チャンネル登録よろしくお願いいたします♪ ↓過去の「栄養学」の記事まとめはこちら↓ https://lib-gym.com/c...