筋トレ– tag –

わんこそばの最高記録は160杯！ 佐々木です！   今回は減量中の摂取カロリーの計算とその割合について。 まずはじめに、これはあくまで「目安」です。 目指す目標...

食事は1日7食！ 佐々木です！ なんでそんなに食べているの？ と聞かれることがよくありますが、答えは簡単！ 「その方が無駄な脂肪をつけなくて済むから！」   ダ...

本日もモニター枠の方のご紹介をさせて頂きます！ 第四弾！！！ 佐々木です! まずは改めてモニターの方の内容を確認！ ・トレーニングは1回50分のトレーニングを１週間...

※チャンネル登録お願いします！※ 前回の「【LiB-TV】vol.4 トレーニング編　たるんだ二の腕は自宅でこっそり引きしめろ！」はご覧になっていただけましたでしょうか？ ...

髪を切りたい！カットモデルの募集があれば喜んで受けます！お好きな髪形に切ってください！佐々木です！！！ 今週もやってまいりました！ 初心者の為の自宅でできる運...

本日はモニター枠の方のご紹介をさせて頂きます！ 第三弾！！！ 佐々木です! 改めてモニターの方の内容を確認から！ ・トレーニングは1回50分のトレーニングを１週間に2...

お陰様でOPENから1か月経過しました！ ということで！OPEN前から募集を始め、1週間で埋まってしまったモニター枠の方々の経過報告をさせて頂きます！ こんにちは！佐々...

こんにちは。 LiBテラスを作りました♪ 早く来てゆっくりしたい方 セッション後にゆっくりしたい方 散歩して休憩したい方 テラスでプロテインを飲みたい 座ってみたい な...

佐々木です！ 脇腹！脇腹！脇腹！今回は脇腹！！ たるんだ脇腹を引き締めるために！ 本日も体幹トレーニングいきますよ！！！ 本日はこちら！！ バランスボールを使って...

佐渡島トライアスロン！完走しました！！         、、、、、、、、、、あ、会員様のお話です。笑 満足いく内容ではなかったようですが、課題があ...